Fizjorada

Jest kilka rzeczy, które chciałbym w życiu spróbować.

25 czerwca 2015

Każdy ma swoją listę marzeń i celów do zrealizowania. Niektóre z tych list są bardzo długie, inne szalenie wymagające, ale podobno każda jest możliwa do wykonania. Cele, które sobie obieramy często są odzwierciedleniem naszego charakteru i podejścia do życia. Nikt

Skręcenie stawu skokowego: pierwsza pomoc.

24 czerwca 2015

Staw skokowy to bardzo ciekawa struktura. Niewiele osób wie, że tak naprawdę są to 3 stawy, a ich urazy są najczęstszą kontuzją sportową. Jeśli uprawialiście lub uprawiacie dyscyplinę związaną z bieganiem i skakaniem prawdopodobnie już przekonaliście się o tym, czym

Rehabilitacja w przypadku halluxa.

21 czerwca 2015

Hallux Valgus, czyli koślawość palucha stopy kojarzy się często z babciami z sanatorium w Kołobrzegu. Wydawałoby się temat mało ciekawy dla osób przed 40 rokiem życia, a jednak z mojego fizjoterapeutycznego doświadczenia bardzo istotny. Aktualnie halluxy pojawiają się u coraz

Skąd się bierze trzeszczenie w stawie kolanowym, czyli krótka opowieść o rzepce.

18 czerwca 2015

  Kolano to dziwny staw. Niby masywny, stabilny, obudowany dużą ilością mięśni i więzadeł, a nadal to taki kolos na glinianych nogach. Ciągle gdzieś pobolewa. To się skręci, to przeciąży, czasem coś w nim „przeskoczy” czasem zatrzeszczy…a no właśnie, co

Kinesiotaping. Marketingowa siła kolorowych plastrów.

15 czerwca 2015

Czy kinesiotaping ma sens? Kinesiotaping to jedna z najbardziej efektownych metod we współczesnej rehabilitacji. Masowo wykorzystywana w sporcie zyskała miano terapii bardzo skutecznej tak w prewencji, jak i w leczeniu skutków urazów. Czy faktycznie oprócz tego, że jest efektowna jest

Czy noszenie szpilek jest szkodliwe? Najważniejsze informacje na temat wysokich obcasów.

12 czerwca 2015

Dziś druga część mojej współpracy ze „Stylowym Magazynem”. Tym razem gościłem w studio TVN Style u Agnieszki Szulim, gdzie poruszaliśmy temat zawsze bardzo na czasie w środowisku płci piękniejszej: szpilki. Temat skupiony był głównie na przygotowaniu nóg do noszenia wysokich

Zapalenie ścięgna Achillesa. Jak je wyleczyć?

11 czerwca 2015

Ścięgno Achillesa. Niby największe ścięgno organizmu ludzkiego, ale coś jest z nim nie tak. Dlaczego struktura grubości mojego małego palca od ręki (a ręce mam duże) potrafi się tak łatwo zapalić, a czasami nawet finalnie zerwać bez większej przyczyny? W

Ostry ból kręgosłupa. Jak sobie z nim radzić?

10 czerwca 2015

Ból kręgosłupa zdarza się każdemu. Oczywiście lepiej mu zapobiegać niż leczyć, ale jeśli już należysz do grupy osób mogących powtórzyć słynne powiedzenie „mądry Polak po szkodzie” i właśnie Cię połamało to na pewno nie pocieszy Cię stwierdzenie, że należysz do