4 zabiegi, które przyspieszyły moją rehabilitację kolana.

11 kwietnia 2023

Jeśli wydaje Ci się, że udana operacja to co najmniej połowa sukcesu leczenia, to prawdopodobnie nigdy nie miałaś/eś okazji doświadczyć wizyty na sali pozabiegowej. Powrót do sprawności po pobycie na oddziale ortopedycznym to raczej maraton niż sprint, a jak wiemy

Dlaczego poddałem się operacji łąkotki po 8 latach? (Cz.6)

9 stycznia 2023

Ten post jest kontynuacją wpisów dotyczących kontuzji łąkotki, którą doznałem podczas maratonu w 2014 roku. Jeśli nie czytałaś/eś wcześniejszych części tej opowieści to koniecznie nadrób TUTAJ („Kontuzja biegacza, głupota biegacza”). Jeśli nie interesuje Cię szczegółowy opis zdarzeń na przestrzeni lat

Pęknięta łąkotka leczona zachowawczo: 4 lata po mojej kontuzji (cz. 5).

15 sierpnia 2018

Od felernego maratonu, na którym na własne życzenie uszkodziłem łąkotkę minęły już 4 lata. To właśnie w 2014 roku podczas finalnego biegu sezonu doprowadziłem moje lewe kolano do kontuzji, z którą zmagam się do dziś.  Jak aktualnie zachowuje się uszkodzona

Jak radzić sobie z pękniętą łąkotką, czyli kontynuacja historii mojego kolana (cz. 4).

17 lutego 2016

Kilka miesięcy temu opisałem historię mojej kontuzji biegowej i obiecałem ją dokończyć (możecie ją przeczytać od początku TUTAJ). Miało być regularnie, ale wyszło jak zawsze. Nadrabiam w takim razie zaległości i opowiadam jak aktualnie wygląda forma mojego kolana, jak zachowuje

Po drugiej stronie barykady. Jak z fizjoterapeuty stałem się pacjentem (cz. 3).

5 czerwca 2015

Jeśli nie czytałaś/eś początku historii mojego kolana znajdziesz ją TUTAJ Poszedłem po rozum do głowy. Po wszystkich przebojach, o których pisałem wcześniej i 10 miesiącach nieskutecznego doleczania bólu w lewym kolanie z terapeuty stałem się pacjentem. Nie musisz mi tego

Biegowa ściana czyli część 2 mojej walki z kolanem.

31 maja 2015

Część 1: Kontuzja biegacza. Głupota biegacza! Co się działo przez rok od ostatniego maratonu?   Zasada pierwszego roku. Po każdym maratonie mam tak samo. Osiągam to co sobie postanowiłem i blokada. Przez następny rok odpuszczam bieganie o jakieś 50%. Z