Ergonomiczny fotel biurowy. Co to właściwie oznacza?

23 maja 2023

W XXI wieku ergonomia stała się nieodłączną częścią pracy praktycznie w każdej dziedzinie zawodowej. Nie bez przyczyny przeżywa ona absolutny boom, tak w środowiskach korporacyjnych, jak i w małych firmach oraz domach osób pracujących na home-office. Siedzimy coraz więcej, a

4 zabiegi, które przyspieszyły moją rehabilitację kolana.

11 kwietnia 2023

Jeśli wydaje Ci się, że udana operacja to co najmniej połowa sukcesu leczenia, to prawdopodobnie nigdy nie miałaś/eś okazji doświadczyć wizyty na sali pozabiegowej. Powrót do sprawności po pobycie na oddziale ortopedycznym to raczej maraton niż sprint, a jak wiemy

Dlaczego poddałem się operacji łąkotki po 8 latach? (Cz.6)

9 stycznia 2023

Ten post jest kontynuacją wpisów dotyczących kontuzji łąkotki, którą doznałem podczas maratonu w 2014 roku. Jeśli nie czytałaś/eś wcześniejszych części tej opowieści to koniecznie nadrób TUTAJ („Kontuzja biegacza, głupota biegacza”). Jeśli nie interesuje Cię szczegółowy opis zdarzeń na przestrzeni lat

Blood Flow Restriction Training (BFRT). Czy ma swoje miejsce w fizjoterapii?

30 czerwca 2020

Nowoczesna rehabilitacja ortopedyczna opiera się głównie na pracy manualnej oraz odpowiednio dobranym treningu pacjenta po kontuzji. Nudne i nieskuteczne zabiegi z zakresu fizykoterapii typu laser, pole magnetyczne, czy lampy naświetlające sukcesywnie i zasłużenie odchodzą do lamusa. Dzięki rozwojowi medycyny coraz

Poduszka podróżna. Gadżet, czy obowiązek?

9 lutego 2020

Podróże to moja pasja. Podróżuję często, daleko, a jedną z rzeczy, które cenię sobie najbardziej podczas wyjazdów jest sen i regeneracja. Chcąc zobaczyć kawałek świata trzeba się jednak liczyć z dalekimi lotami, długim przesiadywaniem na lotniskach oraz nie koniecznie idealną

Joga. Czy to dobry pomysł dla Twojego kręgosłupa?

7 kwietnia 2019

Większość z nas myśląc o jodze widzi przed oczami przyjemną aktywność ruchową, poprawiającą sprawność fizyczną organizmu w każdym wieku. Joga nie kojarzy się z kontuzjami i wykańczającymi treningami, po których wychodzisz zlany potem i zastanawiasz się czy dasz radę dotrzeć