Ergonomiczny fotel biurowy. Co to właściwie oznacza?

23 maja 2023

W XXI wieku ergonomia stała się nieodłączną częścią pracy praktycznie w każdej dziedzinie zawodowej. Nie bez przyczyny przeżywa ona absolutny boom, tak w środowiskach korporacyjnych, jak i w małych firmach oraz domach osób pracujących na home-office. Siedzimy coraz więcej, a

Blood Flow Restriction Training (BFRT). Czy ma swoje miejsce w fizjoterapii?

30 czerwca 2020

Nowoczesna rehabilitacja ortopedyczna opiera się głównie na pracy manualnej oraz odpowiednio dobranym treningu pacjenta po kontuzji. Nudne i nieskuteczne zabiegi z zakresu fizykoterapii typu laser, pole magnetyczne, czy lampy naświetlające sukcesywnie i zasłużenie odchodzą do lamusa. Dzięki rozwojowi medycyny coraz

Poduszka podróżna. Gadżet, czy obowiązek?

9 lutego 2020

Podróże to moja pasja. Podróżuję często, daleko, a jedną z rzeczy, które cenię sobie najbardziej podczas wyjazdów jest sen i regeneracja. Chcąc zobaczyć kawałek świata trzeba się jednak liczyć z dalekimi lotami, długim przesiadywaniem na lotniskach oraz nie koniecznie idealną

Biurko do pracy siedząco-stojącej. Niezbędny element w każdym biurze.

4 kwietnia 2018

Praca siedząca to sprawca bardzo wielu chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Jak już wspomniałem w jednym z moich wcześniejszych wpisów to właśnie ona w największym stopniu przyczynia się do powstawania dolegliwości bólowych kręgosłupa u pracowników biurowych. To jednak nie jedyny problem

Jak prawidłowo ustawić fotel biurowy?

7 marca 2018

Praca siedząca jest jednym z najważniejszych czynników przyczyniających się do powstawania bólu kręgosłupa. Codzienne godziny spędzone w pozycji siedzącej są również głównym powodem zwolnień lekarskich wśród pracowników biurowych w ciągu roku. Siedzimy za dużo, za długo, w nieprawidłowy sposób i

Jak prawidłowo wybrać materac do spania?

20 lutego 2018

Dobrze dobrany materac do spania jest jak świetny samochód. Nie zawsze musi być najdroższy, ale ma być wygodny i dopasowany stricte do Twoich potrzeb. A te bywają różne: jedni wolą twardy, szybki samochód sportowy, inni wielkiego krążownika z miękkim zawieszeniem.