Trening medyczny

Kontuzja biegacza. Głupota biegacza (cz. 1) !

28 maja 2015

O tym, dlaczego moje kolano mnie nie lubi.   9. PZU Półmaraton Warszawski. Jest dzień 30.03.2014, niedzielny poranek w Warszawie. Stoję na starcie 9. Półmaratonu Warszawskiego i znowu zastanawiam się po jakiego diabła to robię. Kiedyś nie lubiłem biegać. Jeśli

Weekend majowy w Berlinie

23 maja 2015

Najlepszy maj jest pod Bramą Branderburską czyli krótka relacja z ekspresowego tripu po berlińskich dzielnicach.   Patrząc na kalendarz można uznać, że w tym roku weekend majowy nie różnił się wiele od każdego innego w ciągu roku. Co kilka lat

Metoda FMS. Szansa na zdrowy sport?

18 kwietnia 2015

Na czym polega ocena FMS i co o niej sądzę? Już od dobrych 3 miesięcy chodziło mi po głowie rozwinięcie swojej wiedzy w stronę profilaktyki urazów u osób aktywnych. Częściowo było to spowodowane moim własnym przypadkiem i głupawą kontuzją, ale