Poduszka ortopedyczna. Co warto o niej wiedzieć ?
Kochamy spać. Nikt temu nie zaprzeczy. Jest to jedna z podstawowych czynności życiowych, dzięki którym możemy funkcjonować prawidłowo. Każdy z nas spędza w łóżku średnio 7 godzin dziennie, a najwięksi miłośnicy wylegiwania się nawet około dziesięciu.
Czy warto w takim razie zainwestować w dobrą jakość naszego snu? Czy jest to duża inwestycja i jak zrobić to dobrze? Pogadajmy dziś o poduszkach.
Co to jest poduszka ortopedyczna?
Jest to poduszka, dzięki której kręgosłup szyjny potrafi utrzymać neutralną pozycję i zachowuje swoją naturalną krzywiznę (lordozę szyjną). Takie ustawienie powoduje, że nasz kręgosłup po ciężkim dniu w nieustannym napięciu odpoczywa w najdogodniejszym dla niego ustawieniu.
Dzięki temu nieobciążane krążki międzykręgowe (dyski) lepiej się uwadniają, mięśnie i więzadła szybciej relaksują i rano czujemy się jak młody Bóg. A jeśli nie do końca to przynajmniej z mniejszym bólem i uczuciem sztywności kręgosłupa.
Kto powinien spać na poduszce ortopedycznej?
Tak na prawdę można zaryzykować stwierdzenie, że wszyscy możemy używać tego rodzaju sprzętu, tylko musi być on dobrze dobrany. Nie miałem jeszcze przypadku dorosłego pacjenta, który miałby przeciwwskazania do używania poduszki ortopedycznej (no może poza pacjentami noszącymi gorset szyjny po nagłych i ciężkich wypadkach, ale to raczej logiczne). Jeśli chodzi o dzieci to również radzą one sobie doskonale bez poduszek ortopedycznych i nie zaleca się ich przed 2 rokiem życia.
Obowiązkowo poduszkę taką powinny stosować osoby odczuwające bóle i sztywność kręgosłupa szyjnego, lecz bez dodatkowej diagnozy i regularnej rehabilitacji (terapii manualnej oraz ćwiczeń) przyniesie ona tylko częściową ulgę w dolegliwościach. Poduszka nigdy nie załatwia sprawy bólu całkowicie, a jedynie pomaga w jego zwalczaniu i efektywniejszym odpoczynku kręgosłupa.
Poduszki takie stosować mogą również osoby zdrowe jako profilaktykę, która jest równie ważna (jeśli nie ważniejsza) od leczenia. Zapobiega ona kumulowaniu się nadmiernego napięcia i odwadnianiu dysków, które prowadzić może do dyskopatii i dalszych problemów z odcinkiem szyjnym.
Jak dobrać odpowiednią poduszkę?
Zanim kupimy dobrą, czasami bardzo drogą poduszkę musimy ją najpierw prawidłowo dobrać. Nawet najlepsza, najwygodniejsza i najmilsza w dotyku poducha jeśli jest niedopasowana do naszych potrzeb to można stwierdzić, że jest bezużyteczna, a nawet szkodliwa. Jak więc dobrze wybrać? Tu potrzebne nam jest kilka odpowiedzi na pytania:
- W jakiej pozycji śpisz najczęściej?
- Jaka jest Twoja waga i wzrost?
- Jaka jest szerokość Twoich barków mierzona od podstawy szyi do głowy kości ramiennej?
Te informacje pozwolą nam na dokładniejsze dopasowanie poduszki specjalnie do Twoich preferencji.
Jeśli zazwyczaj śpisz na boku to najlepszym wyborem będzie poduszka z dodatkowym, pełnym profilowaniem w kształcie wałka w okolicy kręgosłupa szyjnego. Utrzymują one neutralne ustawienie głowy i dają znakomite wypełnienie przestrzeni pomiędzy kręgosłupem, a barkiem. Twardość powinna być uzależniona od wygody osoby, która będzie ją użytkowała. Osobiście preferuję modele twarde oraz średnio-twarde.
Przykład poduszki z dodatkowym wcięciem dla osób lubiących spać na plecach.
Jeśli jesteś amatorem spania na plecach to najlepszym wyborem są poduszki bardziej miękkie, niższe i z dodatkowym wcięciem w profilowaniu. Dzięki niemu głowa utrzymywana jest w jednej pozycji, a kręgosłup szyjny nie jest wypchnięty do góry. Tu wybrałbym również modele średnio-twarde, dające większe podparcie i mniej odkształcające się.
Przykład poduszki z dodatkowym wcięciem dla osób lubiących spać na plecach.
Osoby śpiące na brzuchu mają najtrudniej, ponieważ ta pozycja nie sprzyja dobremu ustawieniu kręgosłupa, jakiej by poduszki nie zastosować. W skrócie mówiąc nie da się ułożyć na brzuchu tak, żeby ustawić szyję w pozycji prawidłowej i nie udusić się poduszką. W takich przypadkach wybiera się mniejsze zło, czyli modele płaskie, zazwyczaj w kształcie gwiazdy. Ich minusem jest również wyższa od poprzedników cena. Spania w takim ułożeniu nie poleca się osobom, które już odczuwają dolegliwości bólowe kręgosłupa szyjnego (lędźwiowego również).
Poduszka w kształcie gwiazdy dla osób śpiących głównie na brzuchu.
Oprócz pozycji, w której śpimy przy zakupie musimy również wziąć pod uwagę inne, wcześniej zebrane dane. Producenci poduszek mają swoje standardy jeśli chodzi o dobór wysokości modelu w stosunku do szerokości barków lub stosunku wzrostu i wagi ciała. Zazwyczaj wyglądają one tak, jak w tabelach poniżej. Z mojego doświadczenia w przypadkach wątpliwości przy doborze rozmiaru lepiej kierować się szerokością barków niż drugą wytyczną.
Rozmiary poduszek ortopedycznych według szerokości barku.
Dobór poduszki ortopedycznej według stosunku wzrostu i wagi ciała.
Jaki rodzaj poduszki ortopedycznej wybrać?
Trzecim, najważniejszym kryterium obok prawidłowego rozmiaru i kształtu dobrze dobranej poduszki jest jej jakość. Na rynku są tysiące lepszych i gorszych produktów, dlatego też nie łatwo jest wybrać ten właściwy. Dobre jakościowo poduszki ortopedyczne to koszt od 100 do kilkuset, a nawet kilku tysięcy złotych (tych ostatnich nie polecam, są mocno przereklamowane i nie dają żadnych dodatkowych korzyści zdrowotnych).
Jeśli chodzi o poduszki ortopedyczne to nasz wybór zawęża się tak na prawdę tylko do dwóch materiałów, którymi poduszka jest wypełniona:
1. Pianka poliuretanowa znakomicie sprawdzająca się u osób potrzebujących dobrej wentylacji i nie wymagających jeśli chodzi o dopasowanie się do kształtu szyi. Powinien być to wybór dla osób nie odczuwających bóli kręgosłupa, chcących profilaktycznie zadbać o swój kręgosłup i nie chcących wydać na to połowy swojej pensji.
2. Pianka termoplastyczna (visco – elastic) to zdecydowanie najlepszy wybór dla osób mających problem z kręgosłupem szyjnym i odczuwających bóle okolicy szyi i barków. Dzięki świetnym możliwościom odkształcania się materiał ten zapewnia pełne podparcie głowy oraz równomierne rozłożenie sił nacisku na poduszkę. Dobre jakościowo pianki reagują na temperaturę ciała i dopasowują się idealnie do naszej pozycji podczas snu. Ja zdecydowanie preferuję ten rodzaj wypełnienia. Jest odrobinę droższy (dobre poduchy to koszt około 200 – 250 złotych), ale w zamian otrzymujemy dużo wyższy komfort snu.
Zadbajcie o kręgosłup szyjny podczas snu. On i tak ma dość ciężko w ciągu dnia i też chce odpocząć tak, jak reszta naszego organizmu.
Sprawdź również: Jak prawidłowo wybrać materac do spania?
Ja również sypiam na poduszce tej polskiej firmy Dr Sapporo! Atrakcyjna cena i super jakość. Mam model bossanova, na którym można spać na brzuchu!
Bardzo dobry wybór dla osób, które faktycznie lubią spać na brzuchu 🙂 Pozdrawiam!
Który model z poduszek Sapporo z linii visco elastic będzie dobry dla osoby śpiącej na boku i czasem na plecach z niewielkimi dolegliwościami bólowymi w okolicy karku w wywiadzie
Osobiście wybrałbym swing, bardzo dobrze śpi się na niej i na boku i na plecach i do obu tych pozycji jest przystosowana (z własnego doświadczenia!).
Dziękuję. A tak na marginesie – wiele ciekawych artykułów znalazłem na Pana stronie.
Również dziękuję za opinię. Mam nadzieję, że blog jeszcze nie raz się przyda. Pozdrawiam!
Witam Chciałabym zakupić poduszkę jednak nie jestem pewna jak dobrac. do spania na boku ale i na plecach. Mam problemy z kregoslupem szyjnym, pracuje 8 godz dziennie przy komputerze Z… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Obie poduszki wg producenta są właśnie z pianki termoplastycznej (ciężko mi powiedzieć jakiej jakości, nie miałem z nimi do czynienia osobiście). Nadają się oczywiście do spania na boku,… Czytaj więcej »
czy na tej poduszce z wycieciem do spania na plecach mozna tez spac na boku? – bo nie jestem tego pewna. I czy ewentualnie mogłby Pan podsunąć jaka poduszka byłaby… Czytaj więcej »
Taką poduszkę polecałem w tekście powyższego wpisu i jest to na przykład Dr Sapporo Swing. Można na niej spać i na boku i na plecach. Polecam, osobiście również takiej używam… Czytaj więcej »
Hej mam problem z szyja kapturem barkiem waze 106kg spie na boku czsami na plecach. Jaka poduszke bys mi doradzil oraz jaka twardosc?
Przede wszystkim polecam konsultację z fizjoterapeutą, bo sama poduszka może nie załatwić sprawy, ale to mam nadzieję już wiesz 🙂 Jeśli chodzi o poduszkę to wszystkie w stylu dr Sapporo… Czytaj więcej »
Dziękuję za odpowiedź, dwie godziny temu zamowilem poduszke te ktora poleciles. Rozmiar dobralem odpowiedni tylko co z miekkoscia? Wiesz moze jaka ona ma twardosc?
Twardość tego modelu jest chyba uniwersalna, nie ma możliwości dobrania różnych. Producent podaje tylko informację, że jest “odpowiednia” i w sumie w moim przypadku właśnie taka jest. Mam nadzieję, że… Czytaj więcej »
Dziękuję bardzo za informacje pozdrawiam ☺
Czy poduszke dr saporo swing wyższą strone mamy pod karkiem?I tak spimy?
tak jest!
Panie Piotrze, a co Pan myśli o tym modelu http://sklep.centrumopiekiseniora.pl/pl/p/Poduszka-ortopedyczna-Swing/222? Zastanawiam się nad zakupem, szczerze mówią nie znam się na tym, z opisu wydaje się OK, ale nie mogę odszukać… Czytaj więcej »
Jest to dokładnie ta sama poduszka, którą opisałem we wpisie (Dr Sapporo Swing) Nadaje się do spania i na boku i na plecach. Osobiście też stosuję dokładnie taką samą, tak… Czytaj więcej »
Za radą Pana i innych użytkowników w necie, co tak zachwalają poduszki dr Sapporo, zakupiłam poduszkę Swing rozmiar M. Nie przespałam 4 nocy odkąd ją mam, kark mnie boli niemiłosiernie,… Czytaj więcej »
Osobiście uważam, że Pani z firmy Dr Sapporo ma rację. Jeśli poduszka jest dobrze dobrana to proszę dać kręgosłupowi chwilę na przyzwyczajenie się do niej. Proszę również nie oczekiwać, że… Czytaj więcej »
Przymierzam sie wlasnie do zakupu poduszek dla moich dzieci (3 lata oraz 6 lat). Myslalam o poduszce otopedycznej, poniewaz sama na takiej spie i jestem zadowolona. Jednakze te ktore znalazlam… Czytaj więcej »
Napiszę szczerze, że na co dzień kompletnie nie zajmuję się rehabilitacją dziecięcą, więc niestety nie śledzę również tematu ich zaopatrzenia ortopedycznego. Myślę, że najsensowniejszym wyjściem jest konsultacja z fizjoterapeutą dziecięcym… Czytaj więcej »
Witam. Chciałabym kupić sobię poduszkę Dr Sapporo Swing ale mam problem z doborem rozmiaru. Może mi Pan doradzi jaki wybrać przy wzroście 174cm i 68kg co do budowy to raczej… Czytaj więcej »
Nie może być ani za niska, ani za wysoka 🙂 Zazwyczaj przy takim wzroście jest to M-ka, ale na wszelki wypadek można napisać również do producenta Dr Sapporo, ponieważ chętnie… Czytaj więcej »
A ja mam takie pytanie… Jakiej twardości jest ta poduszka Swing? Wiem że na stronce jest napisane iż jest odpowiednia, lecz lekarz zalecił mi średnią twardośc poduszki, a jako że… Czytaj więcej »
Na moje oko i głowę poduszka jest średnio twarda, ale dobrze dopasowuje się do głowy, więc myślę, że będzie dla Pani ok! pozdrawiam 🙂
A zatem zaraz ją zamówie. Dziękuje za odpowiedz i również pozdrawiam 🙂
Życzę miłego użytkowania 🙂 Pozdrawiam!
praktycznie od zawsze spałam na “zwykłych poduszkach” do zakupu ortopedycznej poduszki namówił mnie mój chłopak, który śpi na nich już od kilku lat, zdecydowałam się na poduszkę marki sembella i… Czytaj więcej »
Cieszę się, że coraz więcej osób ma świadomośc jakie to ważne. Pozdrawiam!
Ja również kupiłam niedawno poduszkę ortopedyczną tak się składa, że właśnie od Dr Sapporo. Model SHELL Pani na czacie mi poleciła podobno to nowość. Muszę napisać, że jestem bardzo zadowolona… Czytaj więcej »
Powiem szczerze, że nie miałem okazji jej testować, ale z poduszkami jest jak z samochodami. Musi pasować przede wszystkim użytkownikowi. 🙂 Cieszę się, że dobrze się sprawuje, jak tylko będę… Czytaj więcej »
Niedawno kupiłem poduszkę Shell od 4 dni staram się na niej ułożyć ale niestety budzę się w nocy i nie mogę znaleźć dobrego ułożenia. Czy jeśli na środku poduszki jest… Czytaj więcej »
Shell powinna być odpowiednia, ale nie da się idealnie dopasować poduszki do pacjenta nie oglądając go jak wygląda kręgosłup na leżąco. Nie ma poduszek idealnych, są produkty idealnie dobrane, ale… Czytaj więcej »
Witam a co Pan powie o tej poduszce http://jysk.pl/sypialnia/poduszki/poduszki-specjalist/plus/poduszka-wellpur-fana-30x50x10-7cm
Będzie dobrym wyborem ?
Nie da się tego określić po zdjęciu. Trzeba ją przymierzyć i zobaczyć czy jest odpowiedniej wielkości do osoby, która będzie jej używać. Na pierwszy rzut oka wydaje się ok. Pozdrawiam!
Witam, potrzebuję bardzo dobrą poduszkę do spania dla mojej trzy letniej córci. Taka by była bardzo dobra, miękka, i nie wysoka. Córka spi we wszystkich możliwych pozycjach. Jak na razie… Czytaj więcej »
Niestety nie zajmuję się rehabilitacją dziecięcą, tu pytanie do osób na co dzień pracujących z dzieciakami, na pewno doradzą lepiej 🙂 Pozdrawiam!
Czy firma ma w ofercie, a jeżeli tak, to jakie małe poduszki- tzw jaśki,
które można by zabrać na wakacje?
Z tego co wiem nie ma ‘JAŚKÓW’ ortopedycznych. Jedno z drugim raczej się wyklucza. 🙂
Ja znalazłam poduszę anatomiczną Shell (sklep perfekton) nie wiem czy to oni są jedynym dystrybutorem i zastanawiam się nad kupnem? Śpię na brzuchu lub na boku. Od dawna mam problemy… Czytaj więcej »
Nie znam niestety tej firmy. Nie testowałem, więc nie mogę wyrazić subiektywnej opinii. Pozdrawiam!
Rozumiem, dziękuje za pomoc 🙂 Poszukam jeszcze na forach. A jaki ewentualnie model może pan polecić we w miarę przystępnej cenie?
Osobiście używam Dr Sapporo Swing i u mnie sprawuje się bardzo dobrze. 🙂 Pozdrawiam!
Kupiłam poduszkę profilowaną z pianki termoelastycznej firmy Pillowise (można sobie „wygooglać”, jakby ktoś chciał). Sprzedawczyni w „salonie snu” wybrała mi ją spośród wszystkich, które miała w ofercie i twierdziła, że… Czytaj więcej »
Witam, mam problem z kręgosłupem szyjnym, ogólnie całym- skolioza. Zniesiona lordoza szyjna i lewostronne skrzywienie osi długiej kręgosłupa C. jaka poduszka byłaby dla mnie najlepsza? Lubię spać w każdej pozycji,… Czytaj więcej »
Witam, celowałbym w poduszkę opisaną we wpisie jako poduszka dla osób śpiących na brzuchu, jednak musiałaby Pani sprawdzić ją “na żywo” w sklepie ortopedycznym w celu prawidłowego dobrania wielkości. Nie… Czytaj więcej »
Witam
Mam uraz kregoslupa szyjnego,dziś po 3 tyg zdjęto mi kołnierz i zalecenia rechabilitacjie.Neurolog zasugeriwał poduszkę ortopedyczn,tylko jaką wybrać,
Mam 164 wz i 50kg.Spi na jednym boku i na brzuchu.
Pani Moniko każda firma produkująca poduszki ma inne tabele rozmiarowe i nie da się tego określić bez przymierzenia poduszki. Polecam wybrać się do sklepu ortopedycznego, pomierzyć kilka i dobrać odpowiednią.… Czytaj więcej »
Witam Panie Piotrze, Co by Pan polecił na mój zdewastowany kręgosłup (oprócz wizyty – to musowo, ale muszę znaleźć czas, a pracoholikom o to trudno , więc najprędzej za miesiąc… Czytaj więcej »
Witam serdecznie, jeśli chodzi o fotel biurowy to moje serce podbija ostatnio firma Grospol i ich fotele “ioo”. Produkcja polska, przez co jest tańszy niż inne, zagraniczne porównywalne fotele, a… Czytaj więcej »
Witam. Bardzo ciekawy artykuł, porady oraz opinie. Czy mógłby Pan coś ,powiedzieć” na temat modelu Shell firmy dr. Sapporo. Prawie zdecydowałem się na model Swing, ale lubię doczytać i trafiłem… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Ten model na pewno daje dużo większą stabilizację głowy podczas snu, co również może być jego dużym plusem. Osobiście jej nie testowałem, więc niestety nie potrafię wypowiedzieć się… Czytaj więcej »
Witam, mam lordozę spłyconą szyjną, od tygodnia mam zawroty głowy, czy poduszka ortopedyczna pomogłaby w zmniejszeniu dolegliwosci i jaką powinnam zakupić. 🙂 Pozdrawiam Sylwia.
Witam serdecznie. Myślę, że jak najbardziej na pewno nie zaszkodzi. Jaką? Nie jestem w stanie doradzić nie oglądając i badając szyji. Osobiście używam Dr Sapporo Swing i jestem z niej… Czytaj więcej »
Witam, zamierzam kupić synkowi /5 miesiecznemu/ piduszke ortopedyczna head care na płaską główkę i widzę, że sa w sprzedaży używane. Używa sie ich dość krotko, zazwyczaj do 3 m- cy.… Czytaj więcej »
Niestety nie pracuję z dziećmi i nie jestem w temacie zaopatrzenia ortopedycznego dla nich. Polecam poradzić się terapeuty dziecięcego, na pewno pomoże bardziej niż ja. 🙂 Pozdrawiam!
Witam,
jaka poduszke wybrac przy duzym skrzywieniu kregoslupa i sporych dolegliwosciach bolowych karku [wielogodzinna praca przy biurku], pozycja w 95% na boku.
Nie jestem w stanie doradzić jaka to dokłądnie ma być poduszka bez badania i zobaczenia jak wygląda Pani szyja podczas leżenia. Na pewno powinna być to poduszka ortopedyczna, jednak co… Czytaj więcej »
Witam, nazywam się Anna mam 22 lata 165 wzrostu ważę 49 kg niedawno stwierdzono u mnie “zaburzenia posturalne w postaci wyprostowania szyjnej lordozy z wytworzeniem patologicznej kyfozy ze szczytem na… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Osobiście nie kupiłbym Shell bez wcześniejszego sprawdzenia jej na żywo i przymierzenia się do niej. Nie widzę problemu w tym, aby spać na Open na boku i stwierdzenie… Czytaj więcej »
Witam Panie Piotrze! Chciałabym się Pana poradzić przy wyborze odpowiedniej poduszki. Planuję zakupić poduszke Dr sapporo swing. Śpię najczęściej na boku i na plecach. jednak chciałabym się utwierdzić w tej… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Myślę, że Swing to propozycja optymalna. Osobiście ja i moja Żona (pracuje 8h przy komputerze) również profilaktycznie takich profilaktycznie używamy (nie mam umowy na polecenie dr Sapporo, po… Czytaj więcej »
Dzień dobry, kupiłem poduszkę Twin Plus “L” (mój wzrost 185, waga 86). Wypróbowałem i wg mnie ciut za mocno dociska na szyi… Czy to oznacza, że jest za wysoka czy… Czytaj więcej »
Witam. Ciężko mi określić nie widząc szyi leżącej na tej poduszce. Proszę wypróbować ją kilka dni, a odpowiedź pewnie znajdzie się sama. 🙂
Znalazła się 🙂 Wymieniam na Swing. Zobaczymy 🙂
PS. Można zdradzić jak ta szyja ma wyglądać, jak to ocenić?
Jest to przedstawione we wpisie. Pozdrawiam.
Ja zaczynam spanie na prawym boku, potem lewy, potem na plecach, potem na brzuchu, potem ewentualnie lewy i pray bok, zdarza się czasami, że już nad ranem śpię prawie jak… Czytaj więcej »
Najlepiej w kształcie “gwiazdy” do spania na brzuchu. Pozdrawiam!
Witam Chciałem zapytać Pana jako oksperta co Pan sadzi o marce Hilding Fandango?osobiście bardzo dobrze się leży na materacu jak i na poduszce termoelastycznej.Dziękuję za odpowiedź – Andrzej P. z… Czytaj więcej »
Niestety nie znam jej w praktyce, nie mogę pomóc w tej kwestii. 🙂 Pozdrawiam!
Witam Panie Piotrze. Czy według Pana jest sens inwestować prawie 200zł w poduszkę Sapporo Swing, skoro na rynku można dostać poduszki z pianki termoplastycznej za cenę nawet 3x niższą? Pytam… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Osobiście pewnie na Pana miejscu przed zakupem wybrałbym się po prostu do sklepu i osobiście przymierzyłbym kilka modeli. Nie zawsze schematyczne tabele pasują idealnie do poszczególnych organizmów. Każdy… Czytaj więcej »
Witam.
Jaka jest różnica między poduszką Dr Sapporo Swing a Nuvo?
Pozdrawiam,
Anna.
To pytanie raczej do producenta. 🙂 Pozdrawiam!
Witam . Od lipca posiadam poduszkę Swing w rozmiarze L( 189 Cm / 106 kg). Do niedawna uważałem ,że taka poduszka to zło konieczne , bo wygodna to ona nie… Czytaj więcej »
Witam. Polecam po prostu wybrać się do sklepu, w którym sprzedawca dokładnie dopasuje Panu odpowiedni rozmiar poduszki zamiast ponownie “w ciemno” kupować kolejną w internecie. Pozdrawiam!
Witam. Nie kupowałem w internecie w ,,ciemno” ,sprzedawca sam zaproponował ,,l-ke” ( po uprzednim popatrzeniu w tabele producenta – wzrost/waga :P). Wydawała się wtedy ok – nowość dla karku, dyskomfort… Czytaj więcej »
Niestety nie jestem z tamtych rejonów, nie będę w stanie pomóc. Jeśli lepiej śpi się Panu na M-ce to zdecydowanie zostałbym przy mniejszej poduszce. Pozdrawiam!
Witam, Chciałem kupić poduszkę ortopedyczną dr. Sapporo i mam problem z wyborem odpowiedniego dla mnie modelu. Śpię głównie na boku czasem na plecach. Waham się pomiędzy modelami JAZZ a SWING.… Czytaj więcej »
Witam,
jeśli śpi Pan na boku i plecach to swing jest lepszy. Jazz nie ma wcięcia do spania na plecach. Pozdrawiam!
Dzień dobry, chciałam podziękować za ten artykuł bardzo mi pomógł przy wyborze właściwej poduszki, ale mam tez pytanie jaką poduszkę powinnam kupić dla 6,5 letniej córci ? Zwiedziłam kilka sklepów… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Niestety nie zajmuję się rehabilitacją dzieci, więc nie doradzę. Są od tego lepsi specjaliści, którzy napewno doradzą. 🙂 Pozdrawiam!
Witam, Jestem osobą śpiącą głównie na brzuchu. Wyniku lektury Pana artykułu zaciekawiła mnie poduszka w kształcie gwiazdy. Czy mógłby Pan przybliżyć jak wygląda prawidłowe ułożenie głowy na ww. poduszce? Dodatkowo… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Podałem tylko możliwości przedstawione przez producenta. Osobiście nie miałem okazji przetestować poduszki w kształcie gwiazdy (nigdy nie śpię na brzuchu), więc i z polskim producentem tych poduszek. 🙂… Czytaj więcej »
Dzień dobry, mam poduszkę do do spania na boku (taką jak zaprezentowana w artykule) na której śpię na czasem na plecach a czasem na boku. Mam problem z tzw. okrągłymi… Czytaj więcej »
Witam serdecznie,
nie ma możliwości pogłębiania, bo problem prawdopodobnie jest bardziej w ruchomości kręgosłupa piersiowego niż w szyi. Pozdrawiam!
Witam. Jaka poduszkę ortopedyczna poleci Pan dla osoby będącej po operacji usunięcia czterech dysków szyjnych czego następstwem jest usztywniony blachami kręgosłup i niemożność ruszania glowa gora dol? Wzrost okolo 187… Czytaj więcej »
Witam, jest to zbyt indywidualna kwestia żeby decydować o tym przez internet. W takim przypadku nie kupiłbym poduszki bez wcześniejszego dopasowania jej do pacjenta “na żywo”, ale raczej celowałbym w… Czytaj więcej »
swing jest niuedostepna w sprzedazy….ktora byla by debra na boyle szyji w takin razie ? sypiam na boku i plecach
Na bóle szyi dobra byłaby rehabilitacja. 🙂 A co do wsparcia rehabilitacji to np Shell. Więcej o tej poduszce pisałem tutaj: https://www.fizjologika.pl/poduszka-dr-sapporo-shell-czy-warto-w-nia-zainwestowac/
Witam, szukam poduszki ortopedycznej. Śpię na brzuchu i na bokach. Nie wiem, którą wybrać. Tempur w kształcie gwiazdy jest dla mnie za droga. Zobaczyłam w komentarzach, że DR SAPPORO BOSSANOVA… Czytaj więcej »
Witam serdecznie, nie miałem z nią styczności. Proszę spróbować bezpośrednio u producenta, napewno odpowie na Pani pytania. Osobiście nie śpię na brzuchu, nigdy nie testowałem takiego rodzaju poduszki i nie… Czytaj więcej »
Witam, co Pan mysli o poduszkach gryczanych?
Myślę, że czymkolwiek by jej nie wypchać (kaszą, ryżem, czy ziemniakami) jeśli jest w anatomicznym kształcie szyi pacjenta, który jej używa to jest ok. 🙂
A co z poduszkami profilowanymi za 15-20 złotych kupionych w hipermarketach? Cokolwiek pomagają? Czy wręcz szkodzą?
Wątpię żeby były skuteczne w profilaktyce kręgosłupa szyjnego. Pozdrawiam!
Dzień dobry. Z uwagi na bóle i sztywność karku oraz ramion, co często kończy się także bólami głowy, zamierzam sprawić sobie poduszkę ortopedyczną. Śpię zwykle na brzuchu (czasem na boku),… Czytaj więcej »
Jest to zbyt indywidualna sprawa żeby rokować bez przymierzenia. Polecam osobiście sprawdzić sobie obie i dopiero wtedy zdecydować. Zawsze ma Pani 14 dni na odesłanie produktu zamówionego przez internet. Pozdrawiam!
Witam a firma welpur jest przyzwoita? W jysku dostepne.
Nie testowałem, nie jestem w stanie się wypowiedzieć. Pozdrawiam.
witam serdecznie Przymierzam się do zakupu poduszki ortopedycznej. Zastanawiam się, jaki model wybrać. Mam 165 cm wzrostu, 55 kg i zniesioną lordozę szyjną. Proszę o poradę, jaki model byłby dla… Czytaj więcej »
Witam, to sprawa zbyt indywidualna, musi Pani sobie przetestować kilka, a osoba kompetentna w sklepie powinna Pani dobrać rozmiar poduszki. Nie da się tego zrobić prawidłowo po wadze i wzroście.… Czytaj więcej »
Witam, co jaki czas powinno sie wymieniac poduszke, mam swoja 2 lata i wydaje mi sie, ze troche sie ugniotła. Aktualnie mam DR SAPPORO TWIN PLUS i jestem zadowolona, ale… Czytaj więcej »
Witam serdecznie, swing jest super do spania na boku i plecach. 🙂 Myślę, że to dobry wybór. Jeśli czuje Pani, że poducha już nie spełnia swoich właściwości warto ją wymienić.… Czytaj więcej »