10 najczęściej zadawanych pytań dotyczących rehabilitacji po szyciu łąkotki.
Artroskopowe szycie łąkotki jest bardzo częstą procedurą stosowaną w chirurgii ortopedycznej. Obok rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to właśnie operacje łąkotki są najbardziej popularnymi zabiegami na stawie kolanowym.
Łąkotka pełni szalenie istotną rolę w naszym organizmie i w przypadku jej urazu powinna być zrekonstruowana, czy to specjalnymi szwami, czy specjalnym implantem jeśli zajdzie taka konieczność. Usunięcie tej struktury bez późniejszej odbudowy ubytku prowadzi do przyspieszenia uszkodzeń chrząstki stawowej kolana, co może skutkować wczesnymi zmianami zwyrodnieniowymi tego stawu.
Niestety samo zeszycie łąkotki to dopiero początek drogi do zdrowia. Tylko prawidłowa rehabilitacja jest w stanie zapobiec rozejściu się świeżo implantowanych szwów oraz ponownemu uszkodzeniu tej struktury. Jak dbać o kolano po operacji oraz czego unikać aby nie zniweczyć trudów wykonanego zabiegu? Przeczytajcie 10 odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają pacjenci wracający do zdrowia po artroskopowym szyciu łąkotki.
1. Jak szybko po operacji powinno się rozpocząć rehabilitację kolana?
Rehabilitacja rozpoczyna się już w szpitalu 12-24 godziny po zabiegu i powinna być kontynuowana ambulatoryjnie jak najszybciej po jego opuszczeniu. Im prędzej pacjent trafi do dobrego fizjoterapeuty, tym mniej się nacierpi i szybciej wróci do sprawności. Zwlekanie z rehabilitacją nie ma sensu, ponieważ pierwsze 4 – 6 tygodni od operacji są kluczowe w procesie usprawniania kolana i warto je wykorzystać w 100%.
2. Czy można obciążać staw od razu po zabiegu?
W większości przypadków definitywnie nie. Zeszyta łąkotka jest strukturą delikatną i łatwo ulega uszkodzeniu. Siły kompresyjne działające na miejsce operowane może spowodować rozejście się założonych szwów i nawrót dolegliwości bólowych. Przy niewielkim pęknięciu okres odciążania kolana to minimum 3 – 4 tygodnie (jak prawidłowo odciążać kolano po zabiegu dowiesz się TUTAJ). W przypadku konieczności założenia kilku szwów czas ten wydłuża się nawet do 6 tygodni.
Okres odciążania stawu zależy również od rodzaju i umiejscowienia pęknięcia i powinien być zalecony przez lekarza operującego. W przypadku pęknięć horyzontalnych niektóre szyte łąkotki można obciążać od pierwszych dni po zbiegu.
3. W jakim zakresie można zginać kolano po zeszyciu łąkotki?
Tu również odpowiedź nie jest jednoznaczna ponieważ zależy to od rodzaju i miejsca pęknięcia. Przy masywnych urazach zaleca się zazwyczaj 30 stopni zgięcia stawu w okresie do 2 tygodni, oraz dodawanie kolejnych 30 stopni co 10 – 14 dni aż do osiągnięcia 90 stopni w 6 tygodniu po operacji. Dalsze zgięcie powinno postępować w granicy tolerancji bólowej pacjenta.
Przy mniejszych uszkodzeniach zazwyczaj od początku zaleca się większe zgięcie (45 – 60 stopni), jednak nie przekracza się zakresu 90 stopni w pierwszych 3 tygodniach ze względu na narastające siły kompresyjne w stawie.
4. Kiedy można prowadzić samochód po operacji?
Osobiście mam pacjentów, którzy wsiadają za kółko samochodu z automatyczną skrzynią biegów od razu po wyjściu ze szpitala (operowana noga lewa nie wciska pedałów), jednak zawsze odradzam takie rozwiązanie. Kierowanie samochodem po operacji szycia łąkotki jest bezpieczne po okresie odciążania stawu czy to ze skrzynią manualną, czy automatyczną.
5. Jak długo po rekonstrukcji łąkotki trzeba chodzić i spać w ortezie?
Orteza ograniczająca zakres zgięcia i wyprostu zalecana jest pacjentom przez okres co najmniej 4 – 6 tygodni, przy czym powinni ją stosować głównie do przemieszczania się. Kąt zgięcia ortezy powinien być ustawiony w taki sposób, aby w razie niekontrolowanego ruchu zapobiec zgięciu kolana w zakresie bólowym (np. jeśli pacjent może zgiąć kolano do 90 stopni orteza powinna być zablokowana w zakresie 0 – 90 stopni).
Orteza na noc w mojej ocenie nie jest koniecznością, jednak na pewno daje poczucie bezpieczeństwa w pierwszych 2 – 3 tygodniach po zabiegu. Jeśli pacjent ma pewność, że podczas snu nie zegnie nadmiernie stawu może nie zakładać niewygodnej ortezy na noc i zastąpić ją inną „stabilizacją” operowanej nogi (np. obłożenie jej poduszkami lub dodatkową kołdrą w taki sposób, aby nie miała możliwości ruchu).
6. Jak długo trwa rehabilitacja kolana po zabiegu?
Oczywiście długość rehabilitacji zależy od wielu czynników, ale standardowo to okres około 3 miesięcy, po których pacjent jest w stanie wrócić w pełni do wcześniejszych aktywności fizycznych.
7. Po jakim czasie od operacji można wrócić do jazdy na rowerze oraz biegania?
Jazda na rowerze stacjonarnym jest możliwa po okresie odciążenia oraz uzyskania zgięcia około 120 stopni zgięcia (pozwala to na pełen obrót pedałów). Powrót do biegania to sprawa bardziej skomplikowana ze względu na zwiększoną kompresję stawu kolanowego podczas kontaktu stopy z podłożem, dlatego następuje stopniowo po około 3 – 4 miesiącach od operacji.
8. Czy zeszyta łąkotka jest tak samo mocna jak ta przed urazem?
Niestety, raz uszkodzona łąkotka może być „słabym ogniwem” i nawet jej rekonstrukcja szwami nie daje jej pierwotnej wytrzymałości (słabe ukrwienie łąkotki często nie jest wystarczające do jej zrostu). Jednak prawidłowa rehabilitacja i wzmocnienie ważnych partii mięśniowych często jest wystarczające aby ochronić ją przed kolejnymi urazami i nadmiernym przeciążaniem.
9. Jak długo trzeba pozostać na zwolnieniu po zabiegu?
W zależności od rodzaju pracy powrót do aktywności zawodowej trwa od dwóch tygodni dla osób pracujących biurowo (jeśli mają oni możliwość pracy jeszcze chodząc o kulach bez obciążenia nogi), do 8 – 10 tygodni dla pacjentów pracujących fizycznie. W praktyce pacjenci „biurowi” zazwyczaj i tak pracują z domu, takie czasy!
10. Ile zabiegów w tygodniu trzeba odbyć żeby rehabilitacja miała sens?
Na początku drogi do wyzdrowienia zazwyczaj pacjenci zjawiają się na rehabilitacji 2 – 3 razy w tygodniu. Jeśli proces rehabilitacji przebiega sprawnie i bez powikłań wizyty u fizjoterapeuty odbywają się coraz rzadziej, a codzienna praca wykonywana jest głównie w domu samodzielnie przez pacjenta. Nie zmienia to jednak faktu, iż cały okres odzyskiwania sprawności musi przebiegać pod stałą kontrolą fizjoterapeuty i lekarza operującego. Tylko w taki sposób możliwe jest osiągnięcie pełnego sukcesu leczenia.
A Na implant to przez NFZ raczej nie można liczyć?
Z tego co mi wiadomo nie są aktualnie refundowane, ale można poszukać programów badawczych sponsorowanych przez firmy medyczne. Pozdrawiam!
moim zdaniem z rehabilitacja nie ma żartów. Ja na leczenie swojej kontuzji wybrałem dobrą klinikę (edytowane przez administratora ze względu na zakaz “reklamowania” firm bez zgody właściciela bloga) i tam… Czytaj więcej »
Hej,panie piotrze jestem 8 tyg po rekonstrukcji acl i czesciowym usunieciu lekotki przysrodkowej. czy jesli nie mam przeprostu bedzie to przeszkadzalo w moim zyciu codziennym? i jeszcze czy mysl pan… Czytaj więcej »
Jeśli jest pełen wyprost, a nie ma jeszcze maksymalnego przeprostu to proszę się tym nie przejmować. Może po prostu w drugiej nodze jest go za dużo? 🙂 Jedną kulę raczej… Czytaj więcej »
Witam, jestem po rekonstrukcji ACL oraz szyciu łąkotki przyśrodkowej, jestem 10 dzien po operacji. Gdy mam kolano w zgięciu (około 30stopni), a następnie je prostuje odczuwam trzeszczenie bocznie w stawie… Czytaj więcej »
Jeśli robisz to w tzw. łańcuchu otwartym, czyli w powietrzu bez kontaktu pięty z podłożem to nie radzę w tak wczesnej fazie. Jeśli trzeszczenie zachodzi podczas wyprostu np. z piłką… Czytaj więcej »
Dziękuję bardzo za odpowiedź! Pozdrawiam!
Chociaż w łancuchu zamknietym również występuje to trzeszczenie… moze mobilizacja rzepki pomoze?
Spróbować zawsze można. 🙂 Na pewno nie zaszkodzi!
Witam. Jestem 5 tyg po wszczepieniu membrany kolagenowe w ubytek chrząstki niecałe 4 cm kwadratowe oraz szyciu łękotki. Przechodzę rehab i ćwiczę intensywnie w domu. Oczywiście nogi jeszcze nie obciążam.… Czytaj więcej »
Witam. Nie stosowałbym raczej naciągania na brzuchu. Są lepsze sposoby na poprawę zgięcia stawu kolanowego bez nadmiernej kompresji wywołanej biernym rozciąganiem zgięcia w leżeniu na brzuchu. Reszta ćwiczeń ok, nie… Czytaj więcej »
Mam jeszcze jedno pytanie w jaki sposób można sprawdzić czy szwy na łąkotce się rozeszły bądź jakie są objawy takiego faktu. Pozdrawiam.
Zazwyczaj objawem jest po prostu taki sam ból jak przed operacją. Sprawdzić można to jedynie w MRI lub w kolejnej artroskopii (nie polecam przed dokładnym badaniem MRI). Pozdrawiam!
Witam miałem szyta lakotke boczna. Usunięcie tylnego rogu przysrodkowej oraz kilka acl 5tyg temu, 4 dni podczas ćwiczeń Dokładniej po wykonaniu wyprostu poczułem uklucie pod kolanem po stronie bocznej i… Czytaj więcej »
To zależy jakie ćwiczenie było wykonywane. Nie jestem w stanie odpowiedzieć na to pytanie nie znając szczegółów, ale jeśli kolano było mocno obciążone po 4-5 tygodniach to tak, jest ryzyko,… Czytaj więcej »
Wykonywałam napięcie mm. 4 głowego czyli mocny wyprost i wtedy poczułem uklucie ale dzisiaj już jest poprawa. Jestem dobrej myśli. Będę miał rekonstrukcjie za 1,5 miesiąca to się okaże. Czy… Czytaj więcej »
Nie będzie to potrzebne od razu po rekonstrukcji. Nie podawałbym w okolice przeszczepu nic przec co najmniej pół roku od zabiegu. Pozdrawiam!
To czy podać osocze bogatoplytkowe zależy od lekarza i co się dzieje po zabiegu . Ja mialam rekonstrukcje ACL, szycie MCL, szyty róg tylny łękotki i usunięcie1,5cm chrząstki i osocze… Czytaj więcej »
Witam Panie Piotrze jestem11 dni po rekonstrukcji cal mógłby pan podać kilka przykładów ćwiczeń. Pozdrawiam
Ćwiczenia powinny być zalecane na pierwszej wizycie u fizjoterapeuty. Nie ma zestawu odpowiedniego dla wszystkich. Pozdrawiam
Witam jestem 7tyg po szyciu lakotki bocznej i usunięciu rogu przysrodkowej oraz usunięcia acl. Podczas wykonywania wyprostu oraz jak schodze ze schodów słyszę chrupanie, trzeszczenie pod rzepka. Czy mam się… Czytaj więcej »
Jedyna opcja to dobra rehabilitacja i od tego bym zaczął. Na razie nie ma się czego obawiać. Pozdrawiam!
Witam na rehabilitacjie chodzę 3razy w tyg postępy są napewno. A czy zastosowanie “tejpow” mogłoby coś polepszyć? Dziękuję
Z tape’ami jest tak, że praktycznie nigdy nie zaszkodzą, a mogą pomóc. To zawsze dobry pomysł na wspomaganie terapii. Pozdrawiam!
Chciałabym się zapytać czy takie same “zasady” obowiązują też po częściowym usunięciu łąkotki? Mam pękniętą skośnie łąkotkę przyśrodkową i mam mieć taki zabieg wykonywany w październiku. Wszelkich szczegółów, co i… Czytaj więcej »
Po usunięciu łąkotki rehabilitacja przebiega dużo szybciej, a obciążenie można wprowadzać od pierwszego dnia po zabiegu w granicach tolerancji bólowej pacjenta. 🙂 Rehabilitacja dużo łatwiejsza, ale niestety ryzyko zmian zwyrodnieniowych… Czytaj więcej »
Witam Panie Piotrze w trakcie ćwiczeń na rehabilitacji a dokładniej wykonywałam takie cw stałem na prostych nogach noga operowana była noga postawna noga zdrowa na deskorolce ruch był nogi w… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Ciężko powiedzieć, ale objawy nie są zbyt rewelacyjne jeśli pojawiają się w okolicy szytej łąkotki. Opisane ćwiczenie raczej nie powinno jej uszkodzić, ale nie da się tego stwierdzić… Czytaj więcej »
witam serdecznie jestem 2 tyg po szyciu łękotki bocznej i usunięciu oderwanego fragmentu łękotki przyśrodkowej ( szycie systemem ULTRA FAST -FIX S&N ) czy jeśli poruszałem się się na bliskie… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Zdecydowanie jest takie ryzyko 2 tygodnie po szyciu. Nie próbowałbym na razie samodzielnie odstawiać kul i ortezy. Rehabilitację powinien Pan zacząć 2 tygodnie temu, czyli dzień po wyjściu… Czytaj więcej »
Witam Panie Piotrze. Minęło 8 tygodni od operacji szycia łąkotki przyśrodkowej. Czeka mnie jeszcze operacja rekonstrukcji ACL (21 listopad 2016). Kule odrzuciłem po 6 tygodniu. Przez te 6 tygodni wykonywałem… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Po takim czasie chodzenie już bez kul. Kolano może się odzywać zdecydowanie jeśli nie ma ACL. Ćwiczenia powinien dobrać fizjoterapeuta po badaniu, bo są one zależne od stanu… Czytaj więcej »
Witam Panie Piotrze. Mam 29 lat i sport to bylo mój cale życie. W 2009 r. typowy uraz piłkarski kolana, diagnoza zerwane przednie ACL. Oczekiwanie na zabieg 2 lata przez… Czytaj więcej »
Z kim się Pan konsultował jeśli chodzi o lekarzy? Tu po prostu prawdopodobnie trzeba wyciągnąć całość przeszczepu łącznie z mocowaniami i zrobić rekonstrukcję ponownie jeśli od 5 lat kolano się… Czytaj więcej »
Witam 🙂 jestem 6 dni po rekonstrukcji kolana ma problem ponieważ gorączkuje tak do 38 stopni max. nie wiem o co z tym chodzi
To normalna reakcja na stan zapalny po operacji stawu kolanowego. Gdyby gorączka się zwiększała koniecznie skonsultować to z lekarzem operującym. Pozdrawiam!
Witam Panie Piotrze. Mam pytanie : Jestem 9 tygodniu po szyciu łękotki przyśrodkowej oraz częściowo po jej usunięciu, problem polega na tym że podczas gdy próbuję napiąć mięsień, czuję ”… Czytaj więcej »
Ehhh ciężko coś zdiagnozować po samym opisie, musiałbym zobaczyć kolano osobiście i wykonać testy diagnostyczne. Objawy dość specyficzne: łąkotkowe. Jeśli po 3 miesiącach nie byłoby poprawy zrobiłbym na pewno rezonans… Czytaj więcej »
Panie Kamilu, czy dolegliwości “porażenia prądem” minęły? Czy coś z tym Pan robił? Jestem 2 tygodnie po szyciu i częściowym usunięciu łąkotki przyśrodkowej i mam bardzo silne pieczenie, parzenie i… Czytaj więcej »
Witam mam pytanie 🙂 Jestem po szyciu łąkotki, w ortezie powinienem chodzić 6 tyg. Rehabilitant mówi że mogłem po 2 tygodniach chodzić z jedną kulą, jeśli się nie zbiera płyn.… Czytaj więcej »
Witam. Absolutnie nie odstawiałbym jednej kuli bez konsultacji z operatorem. Standardowy czas pełnego odciążania szytej łąkotki to okołi 4-6tyg. Po tym czasie powinno nastąpić stopniowe obciążanie, a po pełnym obciążeniu… Czytaj więcej »
Witam Panie Piotrze 🙂 Zadałem panu parę pytań w wypowiedzi z dnia 27 września i dziękuję za odpowiedzi :). Jestem już 12 tygodni po operacji szycia łąkotki przyśrodkowej i tak… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Tak, musi Pan ćwiczyć mięśnie do rekonstrukcji. Ułatwi to rehabilitację po zabiegu. Czy ma Pan szansę? Oczywiście, że tak, ale zależy to od tak wielu czynników, że nikt… Czytaj więcej »
Witam, mam pytanko a mianowicie 2 lata temu miałem rekonstrukcje acl a ok 2 iesiace temu doszło do uderzenia kolana. Na rezonansie wiezadlo jest bardzo cienkie ale jest ciągłość. Lekarz… Czytaj więcej »
Lekarz operujący podczas artroskopii jest w stanie ocenić stabilność więzadła krzyżowego “od wewnątrz”, więc wystarczy znaleźć dobrego specjalistę. 🙂 Jeśli łąkotki i tak są do szycia i artroskopia jest nieunikniona… Czytaj więcej »
Witam 🙂 Jestem 3 miesiąc po rekonstrukcji ACL i szyciu łąkotki bocznej, przeszczep pobierany był z mojego ścięgna. Przy chodzeniu albo próbie przeprostu odczuwalny jest promieniujący ból w dole podkolanowym,dodatkowo… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Po 3 miesiącach nie jest to normalny objaw, ale bez badania ciężko stwierdzić z czym mamy do czynienia. Jeśli rehabilitacja była prowadzona prawidłowo po 3 miesiącach może Pani… Czytaj więcej »
a po 2? 🙂 pomyłka 😀 trzeci będzie grudzień
Po dwóch nie. 🙂 Pozdrawiam!
Witam jestem 6 tydzień po artroskopi kolana ( resekcjia niestabilnego fragmentu łąkotki przysrodkowej około 30 % w strefie W-W , szycie łąkotki przyśrodkowej w strefie R-R w części centralnej )… Czytaj więcej »
Ciężko to określić. Może być to przeskakiwanie rzepki, jeśli nie jest to bolesne raczej bym się tym nie przejmował. Pozdrawiam!
Witam za 2 miesiace mam reko acl co moge robic teraz zeby po operacji szybciej powrocic do sportu ?
Już rozpocząć rehabilitację! Im szybciej tym łatwiej będzie dojść do sprawności po zabiegu. Pozdrawiam!
Witam to znowu ja odnosnie tego ze napisał pan zeby zaczac rehablitacje jakie cwiczenia moge robic w domu mam pełny wyprost prawie pełne zgiecie i wsumie już dosc niezle odbudowane… Czytaj więcej »
Wybrać się do fizjoterapeuty osobiście. Pozdrawiam!
Chciałabym wyjaśnić swój problem – doznałam masywnego uszkodzenia łąkotki przyśrodkowej (całkowite rozdarcie typu rączki od wiadra), zerwałam również ACL, naderwałam więzadła poboczne. Podczas artroskopii zszyto mi łąkotkę (zastosowano 2 zszywki… Czytaj więcej »
Bez prawidłowej rehabilitacji (rozpoczętej JAK NAJSZYBCIEJ, nie za tydzień) nie uda się Pani prawdopodobnie samodzielnie odstawić kul. Czekanie 8 tygodni i wykonywanie w tym czasie kilku ćwiczeń jest błędnym zaleceniem… Czytaj więcej »
Dziękuję za odpowiedż. Mógłby mi Pan wskazać ośrodek/fizjoterapeutę w Poznaniu. Dodam, że mieszkam na ostatnim piętrze w bloku bez windy, więc dojazd na rehabilitację od razu po operacji byłby dla… Czytaj więcej »
Reha-Sport Poznań to jedna z najlepszych placówek fizjoterapeutycznych w Polsce. Nie, zerwany ACL nie może Pani tego uniemożliwiać, mogą to robić zbyt słabe mięśnie. Im szybciej zacznie pani ćwiczenia pod… Czytaj więcej »
Dziękuję za odpowiedź i możliwość korzystania z tak profesjonalnie prowadzonej strony.
Witam serdecznie 🙂 Czytam wszystko co napisał Pan o łąkotkach i w sumie nadal się zastanawiam czy zdecydować się na artroskopię czy nie… Mam 29 lat, jestem po 12 letniej… Czytaj więcej »
Witam serdecznie, 1. Jeśli łąkotka będzie szyta to rodzi się problem, ponieważ nie może jej Pani obciążać od razu (w zależności od szycie nie obciąża się kolana 4-6 tyg.). Po… Czytaj więcej »
Witam jestem 10 tygodniu po szyciu lekotki przysrodkowej mam zakres zgiecia 120° i zadnego bolu nie odczywam ale gdy chodzę i stanę w jednym miejscu to czuje spiete kolano czy… Czytaj więcej »
Po 10 tygodniach powinien Pan śmigać na rowerze już dawno. nie wiem co dokładnie ma Pan na myśli pisząc “spięte kolano”, ciężko mi się do tego odnieść. Pozdrawiam!
Ile Pana zdaniem powinien ćwiczyć dzienie po szyciu łąkotki przyśrodkowej ? Jestem 10 tydzień i ćwiczę 2 razy dzienie po 1.30 godz. Czy to nie za duzo?
Jeśli kolano nie boli nadmiernie i opuchlizna się nie zwiększa diametralnie, to im więcej, tym lepiej. Pozdrawiam!
Czy ból kolana utrzymujący się 2 dni po każdej sesji rehabilitacyjnej (2 godz.) to normalne? Jestem 2 miesiące po rekonstrukcji ACL + szycie łąkotki bocznej SMITH NEPHEW.
To zależy jaki jest to ból, jak mocno nasilony i czym spowodowany. Jesli jest to zmęczenie mięśniowe to tak, jesli ból jest w okolicy łąkotki to nie. Pozdrawiam!
Witam Pana. Pana porady są cenne, ale wśród tych odpowiedzi nie doszukałam sie rozwiązania dla mnie.. Jestem po szyciu łąkotki przyśrodkowej uzyciem Sequent Linvatec i resekcji ciała wolnego przedrzepkowego. Leci… Czytaj więcej »
Witam serdecznie, śmiem twierdzić, że coś tu chyba poszło nie tak. Rehabilitacja tak agresywna, że mdlała Pani z bólu raczej nie jest najlepszym możliwym rozwiązaniem w XXI wieku. Nie wiem… Czytaj więcej »
A czy to norma, że nie potrafię jeszcze uzyskać pełnego zgięcia? I trzyma mi, blokuje się mięsień nad kolanem? Nie potrafię tego dokładnie określić… Czy to tzw. zrosty? Mam 42… Czytaj więcej »
Po 7 tygodniach normalny jest brak pełnego zgięcia. Mogą być to zrosty, ale może to być jeszcze kilka innych przyczyn, bez diagnostyki nie da się tego określić. Pozdrawiam!
Witam, 4 miesiące temu miałam szytą łąkotkę przyśrodkową, rehabilitację w domu, później 4 tyg. pod okiem fizjoterapeuty (turnus w ramach NFZ), 2,5 mies. o kulach. Mam zerwany ACL (zalecana rekonstrukcja).… Czytaj więcej »
Witam serdecznie, bez badania niestety nie jestem w stanie określić co może być przyczyną. Co może Pani zrobić? Napewno może Pani zmienić fizjoterapeutę, może kolejny okaże się lepszy. Na razie… Czytaj więcej »
Dziękuję za odpowiedż – w poniedziałek rozpoczynam rehabilitację z kolejną fizjoterapeutką.
Witam Pana. Mam pytanie jestem 7 tyg po szyciu łąkotki (ważne – było też rekonstr. acl metodą z własnego ścięgna tego z tyłu) ćwiczenia po tym jak obciążam nogę (chodzenie… Czytaj więcej »
Witam, przysiady do 90 st z pełnym obciążeniem po 7 tyg to dość odważna opcja, ale jeśli nie ma bólu to może nawet bym się na to zgodził. Jeśli po… Czytaj więcej »
Ok bardziej chodzilo mi o to czy to normalne że szyta łąkotka daje chwilowe bóle po 7 tygodniach i nie musi to oznaczać nic groźnego. W sumie w poniedziałek zrobiłem… Czytaj więcej »
Zdecydowanie przerwa jest niezbędnym elementem każdego treningu, również rehabilitacyjnego. 🙂 Pozdrawiam!
Witam jestem po atroskopii leci 6 tydzień .Dokładnie to “skrecenie kolana z uszkodzeniem lękotki bocznej-rączka od wiaderka .Fałd podrzepkowy kolana”” . Jest już coraz lepiej od 2 dni chodzę bez… Czytaj więcej »
Witam serdecznie, 90 stopni po 6 tygodniach nie jest niczym nadzwyczajnym, proszę po prostu dalej się rehabilitować i pracować nad zgięciem. Siłownia wchodzi w grę, jednak przenoszenie takiego ciężaru napewno… Czytaj więcej »
Dziękuję za odpowiedz.A poleci pan jakieś ćwiczenie na zgięcie ? jedynie co staram się robić to leżenie pod szafą/ścianą i chodzenie stopami po niej góra dół i trzymajac stopą piłkę… Czytaj więcej »
Niestety nie polecam ćwiczeń pacjentom, których nie badałem. Proszę zgłosić się do dobrego terapeuty manualnego “na żywo”, napewno pomoże w dalszej terapii i poprawie zgięcia. 🙂 Pozdrawiam!
Witam czy “długie spacery” okolo 30 minutowe są dozwolone w 6 tygodniu od operacji gdy chodze bez kul po szytej ląkotce? oczywiście w ortezie , zalezy mi żeby rozruszać nogi… Czytaj więcej »
Witam serdecznie, – to zależy jakie było uszkodzenie i kiedy zaczął Pan obciążać w 100% nogę. Jeśli było to tydzień temu to 30 min spacer może być na początku dość… Czytaj więcej »
Witam serdecznie i proszę o poradę. Mam 41 lat. Osiem tygodni temu ( no, bez 1 dnia ) przeszedłem rekonstrukcję ACL połączoną z usunięciem zniszczonego fragmentu łękotki przyśrodkowej – nie… Czytaj więcej »
Proszę słuchać fizjoterapeuty, bo dobrze Pana instruuje. Rehabilitacja to podstawa Pana dalszego leczenia. Pozdrawiam.
Witam. Mam do Pana parę pytań bo widzę że posiada Pan duża wiedzę w tym temacie. Uraz kilku struktur kolana .Diagnoza uszkodzenie CA MM i częściowe CP MM , fałd… Czytaj więcej »
Witam, – nie do końca rozumiem co oznacza “rotować nogę”, biodro, rotacja w kolanie? – rehabilitacja to jedyny sposób, – to zalezy od tego jak szybko zacznie Pan się rehabilitować,… Czytaj więcej »
Witam Panie Piotrze. Jak rozpoznać rozejście się szwów łąkotki przyśrodkowej ? a jak uszkodzenie przeszczepu ACL? Szytą łąkotkę miałem w sierpniu 2016, a rekonstrukcje więzadła 24 listopada 2016. Ostatnio dużo… Czytaj więcej »
Jeśli ból jest duży to warto się skonsultować. Lekarz lub dobry fizjoterapeuta po kilku testach wstępnie rozpozna problem. Jeśli będą wątpliwości warto wykonać MRI. Pozdrawiam.
Witam Panie Piotrze. Za kilka dni mam mieć wykonaną artroskopię kolana. Powodem jest niestabilna łąkotka(brak pękniecia). Ortopeda powiedział że trzeba będzie zeszyć łąkotkę w strefie czerwonej. Mam pytanie czy po… Czytaj więcej »
Witam, będzie Pani musiała chodzić o kulach około 4-6 tygodni (w zależności od szycia). Rehabilitację powinna pani zacząć od razu po zabiegu (1-2 dni). To jak długo ona potrwa i… Czytaj więcej »
Dzisiaj byłem u ortopedy. Powiedział, że nic nie uszkodziłem, że staw stabilny. Lekarz dodał, że te strzelanie może być spowodowane zrostami i przepisał mi kwas hialuronowy (Tańszy za 150 zł.… Czytaj więcej »
osobiście dałbym sobie spokój przez 6 miesięcy od operacji tak, jak napisałem. Jeśli jest to tylko “strzelanie” to pozostałbym przy rehabilitacji i wzmacnianiu mięśni. Pozdrawiam.
a czym się różni Panie Piotrze ten za 150 zł od tego za 500 zł ?
Mniej więcej tym, czym Fiat od Mercedesa. 🙂 Jakość wypełniaczy, trwałość, ilość dawki czynnej leku. Praktycznie wszystkim oprócz nazwy.
Witam, Sporo znajduję informacji o zerwanych więzadłach a co z naderwanymi? Czy obowiązują te same zasady jeżeli chodzi o ograniczanie sportu? Mineły dopiero 2 tygodnie, ale już się zastanwiam kiedy… Czytaj więcej »
O jakich więzadłach mówimy? Pisze Pani w poście dotyczącym łąkotki…
Witam Panie Piotrze. Jestem 5.5 tyg po częściowym usunięciu i szyciu łękotki przysrodkowej i od samego początku od czasu do czasu coś mi tam przeskoczy bądź chrupnie w kolanie tak… Czytaj więcej »
Witam serdecznie, może to być jeszcze zaburzenie biomechaniki po zabiegu. Jeśli nie było dobrej rehabilitacji od początku czasu rekonwalescencji, jest zanik mięśniowy i trochę obrzęku to może się tak dziać.… Czytaj więcej »
Witam, w pn mialem szyta lakotke, kolano w dobrym stanie, jeden szew. Opis to: zszycie oraz stavilizacja lakotki przysrodkowej. Dostalem zestaw cwiczen w szpitalu rehasprot przeciwozakrzepowe, rozciagajace miesnie kulszowo goleniowe,… Czytaj więcej »
Witam, przede wszystkim przynajmniej raz w tygodniu fizjoterapeuta powinien pana obejrzeć i dostosować nowe ćwiczenia do Pana stanu. Chyba, że chce Pan przez następne 3 miesiące robić to samo bez… Czytaj więcej »
Mam wizyte za 2 tygodnie u lekarza i zaraz po u ich fizjoterapeutow. Pewnie sprawdza co i jak i dadza nowe cwiczenia. Ale troche mnie pan wystraszyl. Wiec zapisze sie… Czytaj więcej »
Witam. Jestem 5 dzień po zszyciu łąkotki przyśrodkowej i po rekonstrukcji ACL. Chodzę o kulach, następuje na chorą nogę bez obciążenia. Prostuje nogę i zginam nieco ponad 30stopni. Co dwie… Czytaj więcej »
Witam,
całkowicie normalne. Im prędzej zacznie Pan pracę z fizjoterapeutą tym lepiej dla kolana i mniej bólu dla Pana. Pozdrawiam!
Witam . Mam 20 lat we wrześniu skręciłam noge w kolanie i w grudniu (bo tyle czekalam na wizytę ) okazało sie ze mam uszkodzoną łąkątke . Na mri wyszło… Czytaj więcej »
Witam, z doświadczenia napiszę, że prawdopodobnie całkowicie się nie zrosła. Jeśli daje dolegliwości bólowe to nawet napewno się nie zrosła. Rehabilitacja powinna polegać na wzmacnianiu mięśni okolicy stawu kolanowego, stabilizacji,… Czytaj więcej »
Witam Panie Piotrze :). 24 marca minie 4 miesiące po rekonstrukcji ACL i około 9 miesiecy po szyciu łąkotki przyśrodkowej. Oprócz tego że kolano czasami boli po większym wysiłku przy… Czytaj więcej »
Witam, normalne. Jeśli Obaj specjaliści zalecili panu to samo leczenie to proponuję je po prostu kontynuować. W ciągu tygodnia nie odbuduje pan mięśnia czworogłowego, którego osłabienie prawdopodobnie jest prowokatorem takich… Czytaj więcej »
Wykonuje te ćwiczenia co zalecił fizjoterapeuta i są efekty. Już nie ma takiego “luzu” i aż tak nie strzela….czy przy moim urazie jest możliwość aby doprowadzić do takiego stanu, żeby… Czytaj więcej »
Jest możliwość. Pozdrawiam!
Dzień dobry 🙂 Tydzień temu miałam zabieg artroskopowego szycia łąkotki po uszkodzeniu tylnego rogu, lekarz powiedział też, że mam delikatnie luźne ACL, ale nie kwalifikuje się pod operację. Wszystko było… Czytaj więcej »
Witam serdecznie. Zalecenia kompletnie z kosmosu. 6 miesięcy nie obciążania nogi po szyciu łąkotki? Niestety muszę to napisać, ale to jakaś kompletna bzdura. Może miało być 6 tygodni…kąt zgięcia można… Czytaj więcej »
Dzień dobry Byłam wczoraj na wizycie kontrolnej i zdjęciu szwów. Dopytałam o czas i lekarz dalej twierdził, że 6 miesięcy bez obciążenia jest konieczne, “żeby szwy się zrosły”. Nie zalecał… Czytaj więcej »
Zdecydowanie proszę zmienić specjalistę. Przecież to kompletna bzdura. 🙂 Pozdrawiam!