Zapalenie ścięgna Achillesa. Jak je wyleczyć?
Ścięgno Achillesa. Niby największe ścięgno organizmu ludzkiego, ale coś jest z nim nie tak.
Dlaczego struktura grubości mojego małego palca od ręki (a ręce mam duże) potrafi się tak łatwo zapalić, a czasami nawet finalnie zerwać bez większej przyczyny? W czym tkwi problem i dlaczego ścięgno Achillesa jest naszą przysłowiową „piętą Achillesową”?
Oto kilka faktów, które pomogą Ci zrozumieć mechanizm uszkodzenia i zapalenia tej struktury.
Ścięgno Achillesa.
Ryc. Atlas Anatomii Netter
Dlaczego Achilles?
Skąd się wzięła nazwa tego ścięgna? Z historii nigdy nie byłem orłem, za to słynnego Achillesa pamiętam doskonale. Rosły, nieźle zbudowany przystojniak, taki w stylu kalifornijskich macho. Potrafił znakomicie walczyć, był wytrzymały i zwinny, ale miał też jeden bardzo słaby punkt: przysłowiową piętę. Co w takim razie łączy go ze ścięgnem tworzącym połączenie mięśni Twojej łydki z piętą?
A no właśnie w przenośni można by powiedzieć, że charakter. Ścięgno Achillesa jest bardzo silne, potrafi udźwignąć potrójny ciężar Twojego ciała i wygenerować siłę, z której siatkarz lub koszykarz dosięga piłkę na wysokości 3,5 metra w wyskoku. Jest bardzo dynamiczne i wytrzymałe, pracuje przy każdym Twoim kroku w chodzie, bieganiu czy skakaniu, cierpliwie znosi Twoje kilogramy nawet gdy jest ich o kilka za dużo. Niestety tak jak pięta Achillesowa ma też swój słaby punkt.
Ukrwienie ścięgna Achillesa.
Do okolic ścięgna Achillesa krew jest dostarczana dwiema oddzielnymi tętnicami (piszczelową tylną i strzałkową). Wydawałoby się, że jest to wystarczające dla jednej struktury ścięgnistej, z wiekiem jednak to właśnie tu pojawia się problem.
95% uszkodzeń ścięgna mięśnia trójgłowego łydki ma miejsce w strefie mniejszego ukrwienia, czyli 2 – 6 centymetrów w górę od jego przyczepu na pięcie. To właśnie na tej długości po 35 roku życia krew zmniejsza swój przepływ, ścięgno się osłabia, a przy odrobinie szczęścia (nieszczęścia?) przy gwałtownym ruchu nadrywa się lub pęka całkowicie.
Zapalenie Achillesa.
Wiesz już gdzie znajduje się najsłabsze ogniwo samego ścięgna. W takim razie co z jego zapaleniem? Skąd się bierze?
Achilles otoczony jest specjalną błoną, zwaną pochewką ścięgnistą. To właśnie ona chroni strukturę ścięgna przed nadmiernym tarciem o tkanki otaczające. Niestety z powodu tego, że ścięgno szalenie często zmienia swoją długość (przy każdym kroku kurczy sią i rozluźnia), a pochewka to struktura niekurczliwa między nimi również dochodzi do tarcia.
Tu wszystko byłoby w porządku gdyby nie fakt, że słabe ukrwienie wcześniej wymienionej okolicy prowadzi do zmniejszenia swego rodzaju „smarowania” pomiędzy pochewką, a ścięgnem. W normalnych warunkach siły tarcia pomiędzy tymi dwoma strukturami są znikome i nie są w stanie uszkodzić ich budowy. Przy okazji trzeba wspomnieć również o tak zwanych kaletkach. Są to galaretowate „woreczki” z płynem, które leżąc w okolicy przyczepu piętowego również zmniejszają tarcie tkanek i szybko ulegają zapaleniu podczas podrażnienia.
W jaki sposób zatem powstaje zapalenie u osób młodych, z dobrym ukrwieniem?
Szpotawość oraz koślawość pięty.
Kolejnym groźnym czynnikiem zapalającym ścięgno Achillesa (tak na prawdę jego pochewkę lub kaletkę) jest płaskostopie oraz jego przeciwieństwo, czyli stopa wydrążona. Poprzez „uciekanie” pięty do wewnątrz lub na zewnątrz przyczep ścięgna zmienia swoje ułożenie, co może prowadzić do nadmiernego tarcia po jednej z jego stron. Tu przy większej ilości kilometrów robionych na przykład podczas biegania nie trudno o zapalenie. Ryzyko zwiększać mogą również źle dobrane buty lub za mała ich amortyzacja.
Od góry: prawidłowe ułożenie ścięgna Achillesa.
Pięta koślawa: ścięgno “ucieka do strony przyśrodkowej.
Pięta szpotawa: oś ścięgna wygina się łukiem na zewnątrz.
Co zrobić z zapalonym ścięgnem?
W pierwszej kolejności musisz zmniejszyć czynnik wywołujący zapalenie. Jeśli jest to bieganie to (jeśli to możliwe) zrób kilka dni przerwy na regenerację lub zmień aktywność na taką, która nie będzie Ci sprawiać bólu (na przykład pływanie).
W przypadku kiedy ból dopiero się rozpoczyna postaraj się „zdusić” go w zarodku stosując leki lub maści przeciwzapalne. Możesz spróbować również chłodzenia okolicy ścięgna co 1,5 – 2 godziny na 15 minut. Tu idealny jest zimny kompres żelowy.
Chłodzenie ścięgna Achillesa często daje doraźną ulgę w bólu.
Jeśli złagodzisz już pierwszy, ostry stan zapalny konieczne jest wprowadzenie tak zwanego treningu ekscentrycznego mięśni łydki (40 – 50 powtórzeń ćwiczenia przy braku dolegliwości bólowych), oraz ich rozciąganie (10 x 30 sekund).
Trening ekscentryczny mięśnia trójgłowego łydki wspomaga leczenie zapalonego ścięgna Achillesa.
Rozciąganie napiętego mięśnia trójgłowego łydki.
Przydatny jest również masaż poprzeczny bolesnych okolic w celu szybszej regeneracji zapalonych tkanek i usunięcia dolegliwości bólowych. Wykonuje się go w miejscu najbardziej bolesnym jednocześnie przyciskając i przesuwając palec wskazujący w poprzek ścięgna (ucisk stosujemy tylko w stronę “do siebie”, z powrotem wracamy z rozluźnionymi palcami). technikę tę wykonujemy około 15 – 20 minut.
Masaż poprzeczny w miejscu bolesnym to znakomity sposób na stymulowanie zapalonego ścięgna do regeneracji.
Dodatkowe metody.
Fajnym wspomagaczem są również zabiegi fizykoterapeutyczne: ultradźwięki, laser czy jonoforeza (wprowadzanie leku do wewnątrz Achillesa za pomącą prądu pomiędzy dwoma elektrodami).
Często w długotrwałych zapaleniach pomocna jest również terapia falą uderzeniową, która poprzez wywołanie leczniczych mikrouszkodzeń zmusza ścięgno i tkanki otaczające do szybkiego samoleczenia.
Musisz pamiętać, że usunięcie skutku w postaci zapalenia nie jest końcem leczenia. Jeśli chcesz zapobiec nawrotom dolegliwości musisz znaleźć i zniwelować przyczynę, mającą często początek w złym ustawieniu Twojej stopy lub źle dobranych butach.
Super,
Dziekuję za bardzo dobry i informacyjny opis.
Ciężko wyszukać dobre porady ale Twoje są w punkt!
Jeszcze raz Dzieki
Pozdrawiam
Marcin
Cała przyjemność po mojej stronie. Pozdrawiam!
Bardzo dobry material. Dzieki.
Dziękuję bardzo , nie biegam , mam 60 lat 🙁 Materiał bardzo pomocny , wszystkiego dobrego .
Wreszcie znalazłem w tym artykule kompendium wiedzy na temat ścięgna Achillesa. Dzięki
Witam Proszę o radę jak poradzić sobie z ostrogą piętową. W przeciągu 2 miesięcy problem pojawił się najpierw na jednej stopie a następnie na drugiej. Seria zabiegów jonoferezy i pola… Czytaj więcej »
Witam, to ciężkie schorzenie do leczenia, ponieważ zazwyczaj wiąże się ze strukturalną naroślą. Oczywiście można zmniejszać dolegliwości, ale oprócz tego pomyślałbym nad pracą z fizjoterapeutą nad rozcięgnem podeszwowym i taśmą… Czytaj więcej »
Dziękuję. Ofiara balerinek i szpilek:(
Porządny materiał, Ja chciałem spytać o poranne bóle achillesa. Gram raz w tygodniu w piłkę, czasami ciężej czasami lżej. Pózniej nawet kilka dni po tym rano ciężko zrobić kilka kroków.… Czytaj więcej »
Witam, zdecydowanie mogą to być objawy zmian w ścięgnie Achillesa/rozpoczynającego się stanu zapalnego. Warto skonsultować to z fizjoterapeutą póki stan nie jest jeszcze ostry. Terapia manualna, trochę ćwiczeń np. według… Czytaj więcej »
Witam. Od miesiąca męczę się z bólem ściegna Achillesa. Wizyta u ortopedy 22 sierpnia.. Ale od dwóch dni dosłownie nie mogę chodzic. Wokół ściegna jest grubsza otoczka co raczej wskazuje… Czytaj więcej »
Witam, to wszystko zależy skąd wziął się problem zapalenia. Napewno warto udać się do fizjoterapeuty, który powinien znaleźć główną przyczynę i popracować nad zmniejszeniem problemu. Nie da się określić jaka… Czytaj więcej »
Dziękuje za odpowiedz
Zmykam do fizjoterapeuty 🙂
pozdrawiam
Ten artykuł jest REWLACYJNY!!!
Fajnie i super. Wykorzystam, bo mam zalatwione obydwa 🙁 Z tym, ze jedno zastrzenie co do butow i ich złej amortyzacji… otóż stope i ścięgna, ktore się w niej znajdują,… Czytaj więcej »
Nie do końca takie ciekawe biorąc pod uwagę, że z roku na rok ilość osób uprawiających ten sport gigantycznie rośnie. Osobiście jestem jednak zwolennikiem amortyzacji dla osób, które biegają długodystansowo.… Czytaj więcej »
Proszę uprzejmie o uściślenie jak wykonywać masaż. Czy ucisk ma być wywierany przy ruchu od wewnętrznej strony kończyny do zzewnętrznej czy na odwrót ?
To zależy od której strony pacjent odczuwa ból. Proszę udać się do fizjoterapeuty, który pokaże dokładnie jak go wykonać. Pozdrawiam.
A co zrobić jeśli ma się zapalenie kaletki głębokiej od ponad roku i podane prp nie pomogło ? Czy steryd do kaletki to dobre rozwiązanie ?
Witam, jeśli to na pewno zapalenie kaletki to po roku nie ma wielu dróg leczenia takiego schorzenia. Jeśli kompletnie wszystkie drogi leczenia zostały wyczerpane pewnie poddałbym się celowanemu zastrzykowi w… Czytaj więcej »
Marianna. Chciałam się podzielić moim problemem i doradzić. Będąc w sanatorium zaczęłam chodzić na zbiegi w tenisówkach płaskie bardzo,ale że był upał to mi było wygodnie do pewnego czasu. Dostałam… Czytaj więcej »
Witam, przede wszystkim trzeba zdiagnozować co jest głównym problemem bólowym, dopiero później go leczyć. Może jest to ostroga piętowa, może zapalenie rozcięgna podeszwowego, ciężko rokować przez internet. Polecam wybrać się… Czytaj więcej »
Witam, przede wszystkim trzeba zdiagnozować co jest głównym problemem bólowym, dopiero później go leczyć. Może jest to ostroga piętowa, może zapalenie rozcięgna podeszwowego, ciężko rokować przez internet. Polecam wybrać się… Czytaj więcej »
Dołączam do pochwał i dziękuję za tekst, który otworzył mi nieco oczy – nie doczytałem nigdzie indziej o wpływie wieku na zwiększone ryzyko urazu tego ścięgna. Biegam ultra i po… Czytaj więcej »
Witam, zamiast inwestować w lampę może warto po prostu wykupić serię zabiegów, które będą dużo tańsze, a może tak samo skuteczne? Osobiście na pewno nie zainwestowałbym sam w taką lampę.… Czytaj więcej »
Dziekuje..mysle ze moge sam leczyc moje sciegno…
Zazwyczaj kiepsko się to kończy. Pozdrawiam!
Witam Panie Piotrze! 15 lat temu naderwalam ścięgno Achillesa, przez 6 tyg noga wylądowała w szynie gipsowej potem jeszcze kolejne 6 tyg o kulach. Teraz mając 30 lat odzywa się… Czytaj więcej »
Witam,
proszę to skonsultować z dobrym ortopedą. Pozdrawiam!
Mi pomogły właśnie ćwiczenia rozciągające i takie jak tu są w artykule pokazane, ale też chodziłam na falę uderzeniową w Krakowie. Sam zabiej niezbyt przyjemny, ale w połączeniu z ćwiczeniami… Czytaj więcej »
witam. 20.01.2018 miałem uraz polegalący na 5mm przecieciu sciegna achillesa ( cofałem sie i udeżyłem w wystającą blache ) 3 szwy ale tylko na skórze. PO 2 miesiacach ból i… Czytaj więcej »
Witam,
USG i ocena lekarza jak wygląda sprawa Achillesa. Pozdrawiam!
Jak diagnozuje sie problem ze sciegnem Achillesa? Czy pokaze to USG? Moj maz od 25 kwietnia odczuwa bol z tylu nogi od piety do lydki. Bol sie nasila podczas chodzenia.… Czytaj więcej »
Witam,
tak USG jest dobrym badaniem diagnostycznym w takim przypadku. osobiście wybrałbym się od razu do dobrego fizjoterapeuty. Pozdrawiam!
Skoro tu wszystkim pan pomaga to ja też zapytam .Mam ostrogi haglunda 4 lata temu brałam zabiegi fali uderzeniowej i fajnie przeszło. Ale od jesieni jedna znów zaczęła i nie… Czytaj więcej »
Witam, nie da się tego określić tak ot bez badania. Może Pani oczywiście spróbować, może zmniejszenie napięcia Achillesa faktycznie wyciszy trochę objawy. To rzadka przypadłość, a jeśli już się zdarza… Czytaj więcej »
Panie Piotrze mam pytanie od 5 dni chodzę w butach tzw. ” kościołowych ” eleganckie do garnituru na delikatnym twardym obcasie i tu pojawił się problem ahilles po zerwaniu i… Czytaj więcej »
Witam, polecam po prostu bardzo dobre jakościowo buty, zazwyczaj mają bardziej miękkie zapiętki i nie drażnią Achillesa. Nie mam innego pomysłu na to, to pewnie raczej pytanie do szewca znającego… Czytaj więcej »
Dziękuję za pomoc. Panie Piotrze a jakie ćwiczenia są najlepsze aby zwiększyć zakres ruchu a zgieciu grzbietowym o ile dobrze pamiętam jak stwierdził mój ortopeda. Mój okres po operacji to… Czytaj więcej »
Witam,
ćwiczenia zalecona na rehabilitacji przez fizjoterapeutę. 🙂 Nie ma uniwersalnych, musza być dobrane indywidualnie. Pozdrawiam!
W ubiegłym tygodniu chodziłem po górach. Drugiego dnia poczułem bol mięśni lydki w dwóch fragmentach. Okolo 10cm poniżej kolana i i ok. 10cm powyżej kostki. Po rozmasowaniu bol ustapil ale… Czytaj więcej »
Witam,
proszę skonsultować to z fijoterapeutą. Może ma Pan po prostu zapalenie ścięgna Achillesa. Pozdrawiam!
Witam Panie Piotrze. 5 tygodni temu doznałem wypadku a mianowicie skaleczylem się w palec wskazujący prawej ręki. Tak nieszczęśliwie, że nadcialem ścięgno odpowiadające za prostownie palca. W szpitalu zszyli to… Czytaj więcej »
Witam,
proszę wybrać się na jedną wizytę do fizjoterapeuty, który pokaże dokładnie co może pan sam zrobić z tym palcem w domu. Pozdrawiam!
Jak, wyleczyć zerwane sciegno tzw Achillesa żeby móc normalnie funkcjonować, chodzić. (Najlepiej jak wyleczyć przez 4-8 dni.
Witam, jak chciałaby Pani wyleczyć zerwanego Achillesa przez 4-8 dni? Chyba nie do końca rozumiem pytanie…proszę się udać na wizytę do fizjoterapeuty, który wyjaśni Pani od a do z jak… Czytaj więcej »
Witam. Za dużo i intensywnie chodziłam po górach po mało aktywnym trybie życia (po 35 roku życia) i nadwyrężyłam ścięgno. Nie jest przerwane, na USG powiedziano, że to taki pierwszy… Czytaj więcej »
Witam, 1) jest to odwracalne jak najbardziej, 2) leżenie w takim stanie nie ma żadnego sensu. utrzymywanie stopy prosto również nie ma żadnego uzasadnienia i tylko prowadzi do niedokrwienia już… Czytaj więcej »
🙂 dzięki za odpowiedz! ale skoro mam odciążać te stopę to jak jeśli nie leżakując? Siedzieć sobie po prostu? Chodzenie o kulach zaraz zdewastuje mi ręce i druga nogę bo… Czytaj więcej »
Kto powiedział, że chodzenie o kulach zdewastuje Pani ręce i drugą nogę? Widuję takich pacjentów codziennie, żaden nie jest “zdewastowany”. 🙂 Nie polecam specyficznej rehabilitacji pacjentom, których nigdy nie badałem,… Czytaj więcej »
Witam, proszę o pomoc. Mam 41 lat cale zycie gram w pilke glownie na hali ale zdarza sie sztuczna trawa. Wczoraj podczas gry na hali zaczalem odczuwac bol w achillesie… Czytaj więcej »
Witam,
proszę się wybrać do ortopedy, ewentualnie zrobić u niego przy okazji USG Achillesa. Może go Pan po prostu naderwał. Pozdrawiam!
Witam serdecznie. Czy jest możliwość,że zapalenie tego ścięgna powoduje lub było przyczyną iż dziecko chodzi na palcach? Mam 5 latka, który chodzi na palcach, mimo że umie stać i chodzić… Czytaj więcej »
Witam, nie ma możliwości żeby poprzez zapalenie doszło do takiej sytuacji. Proszę udać się do fizjoterapeuty dziecięcego pracującego np. metodą PNF lub Bobath. Gips nie jest tu rozwiązaniem. Tu prawdopodobnie… Czytaj więcej »
Witam, Trzy tygodnie temu do normalnego treningu (intensywna, codzienna jazda na rowerze) dołożyłem chodzenie po schodach (dwa dni po dwie godziny bez przerwy, do góry a następnie w dół). Pojawił… Czytaj więcej »
Witam, prawdopodobnie zapalenie ścięgna Achillesa lub kaletki okolicy guza piętowego. Warto byłoby się udać do fizjoterapeuty, który pokaże jakie ćwiczenia dokładnie powinien Pan robić, z jaką intensywnością i w jakich… Czytaj więcej »
Witam. 21/08/2019 biegałam,podczas ćwiczeń rozciągających zaczęła mnie boleć stopa do tego stopnia,że nie mogłam na niej normalnie stanąć. Chodziłam na palcach. Po kilku dniach noga przestała mnie boleć. Chciałam pójść… Czytaj więcej »
Witam, możliwe, że to zapalenie Achillesa, ale odpoczywanie i oszczędzanie tu nie pomoże. Tu trzeba wprowadzić celowaną terapię, odpowiednią adaptację ćwiczeniami, nie tylko leki i czekanie aż przejdzie. Proszę zgłosić… Czytaj więcej »
Leczę zapalenie ścięgna od roku, aż nabawiłem się stanu przewlekłego 🙂 W leczeniu przebyłem długą drogę, gdzie po każdym etapie u kolejnego lekarza/fizjo słyszałem, że zostały popełnione błędy. Na obecnym… Czytaj więcej »
Panie Marku,
według mnie nie ma żadnego sensu. To moja subiektywna opinia. Pozdrawiam!
Doceniam i dziękuję za odpowiedź 🙂 Również pozdrawiam!
Witam od 3 tygodni zmagam się z okropnym bólem stopy ..ból jest straszny w nocy od dużego palca po środek wewnętrzny stopy i gora stopy czasami aż piecze chodząc jakby… Czytaj więcej »
Witaj, no bez lekarza tu się za bardzo nie obejdzie, bo objawy nie są specyficzne dla jakiejś konkretnej jednostki chorobowej, przynajmniej nie ortopedycznej. Proszę się udać do lekarza jak najszybciej… Czytaj więcej »
Witam. Trafiłam na ten blog za późno, bo w dwa dni po operacji rekonstrukcji ścięgna Achillesa. Powinnam była 10 lat temu, gdy zaczęły się pierwsze problemy z rozścięgnami podeszwowymi (m.in.… Czytaj więcej »
Witam,
rzadko trafiają się w mojej praktyce ścięgna Achillesa, ale zastosowane leczenie jest dość popularne. Po dobrej rehabilitacji wróci Pani w góry. Pozdrawiam!
Od sportu do kalectwa… takie życiowe powiedzenie. Dwa razy w tygodniu w piłkę i nabawiłem się urazu,poza tym SKS czyli wiek 54 nie jest bez znaczenia. Na Achillesie lewej stopy… Czytaj więcej »
Witam,
tu o dalszym procesie rehabilitacji decyduje fizjoterapeuta oraz lekarz prowadzący. Nie da się tego zaplanować nie badając Achillesa dokładnie.
Pozdrawiam!
Witam Pana serdecznie czy po zerwaniu zszyciu i rechabilitacji da rady tak wyleczyc żeby nie było dolegliwości bólowych ? Też mnie to spotlało i boje się że bedę kaleką .Pozdrawiam… Czytaj więcej »
Dzień dobry, od 7 miesięcy leczę zapalenie kaletek głębokich Achillesa (kaletki piętowe). Niestety obydwie stopy. Stosowano terapie manualne, laser HIL w celu pozbycia się wysięku w kaletkach. Wysięk zniknął, jednak… Czytaj więcej »
Witam,
osobiście zacząłbym wprowadzać progresywnie, bardzo powoli trening ekscentryczny i izometryczny. Bez rozpoczęcia obciążania Achillesa problem prawdopodobnie nie zniknie. Samo odciążenie nie jest rozwiązaniem w tym przypadku. Pozdrawiam!
A ja jestem w ostatnim miesiącu ciąży, nie mogę żadnych leków ani maści. I co teraz??
Proszę udać się do lekarza lub fizjoterapeuty. Pozdrawiam!
Dzień dobry, bardzo proszę o opinię. Miesiąc temu zerwałem Achillesa w lewej nodze. Zabieg przebieg wzorowo, zaczynam już wyciągać podpiętki z Walkera. Pojawił się jednak problem z noga prawą, od… Czytaj więcej »
Podczas chodzenie również czuje ból. Najbardziej boli kiedy stoję na palach i uginam kolano ale to też pewnej fazie. Jestem przwrażliwiony po Achillesie czy może być to coś poważnego. Pozdrawiam… Czytaj więcej »
Syn lat 8. Gra w pilkę nożną od ponad dwóch lat z małymi przerwami. Wstępna diagnoza zapalenie ścięgna achillesa. Czekamy na rtg i kolejne konsultacje (zostaliśmy wysłani po poradni chirurgi… Czytaj więcej »
Zapalenie Achillesa w wieku 8 lat? BARDZO MAŁO PRAWDOPODOBNE. Prosze to dalej diagnozować i nie przejmować się opinią lekarza pierwszego kontaktu. Problem z Achillesem to nie amputacja nogi, syn będzie… Czytaj więcej »
Już ćwiczę,bo mam od wczoraj zapalenie ścięgna Achillesa i boli przy chodzeniu.
Polecam również skonsultować się z fizjoterapeutą na wizycie. 🙂 Pozdrawiam!
Bardzo dobrze wyjaśnione dzięki
Wielkie dzięki.
Super opis, wszystko w jednym miejscu.
Kontuzja syna trafiona w punkt.
Pozdrawiam Slava
Super blog i super informacje. Ja i moje achillesy są i będą wdzięczne. Od jakiegoś czasu mam problem z achillesami – poranne bóle przy chodzeniu zwłaszcza po graniu w piłkę na… Czytaj więcej »
Dzień dobry,
najpierw ortopeda i USG okolicy Achillesa, później fizjoterapeuta wg zaleceń lekarza. 🙂 Pozdrawiam!
Świetny artykuł , brawo:)
Dzięki! Pozdrawiam 🙂
Witam. 26-go lutego intensywne bieganie na sztucznej murawie. Ból achillesa na drugi dzień rano. Miesiąc przerwy od treningu. Trening i znów na drugi dzień Ból. Kolejny miesiąc przerwy, rozciąganie. Trening… Czytaj więcej »
Witam,
proszę się wybrać do fizjoterapeuty, który włączy odpowiedni trening obciążenia dla Achillesa, który będzie w stanie zaadaptować go do większej intensywności. Pozdrawiam!
Witam, po renozansie okazalo sie ze mam wodę w Bursa Subachillea, jak sie jej pozbyć?
Witam,
proszę się z tym udać do ortopedy, może uda mu się ściągnąć nadmiar płynu lub podpowiedzieć coś specyficznego jeśli chodzi o leczenie. Pozdrawiam!
Jestem po szyciu całkowicie zerwanego. Śpię w ortezie 3-4 dzień po operacji. W nocy zdarzyło mi się niechcący nawet w ortezie (chyba był jakiś luz) zadrzeć stopę do góry trochę.… Czytaj więcej »
Dzień dobry,
jeśli był Pan w ortezie to nie ma szans żeby cokolwiek stało się ze szwami Achillesa w takim ruchu. Pozdrawiam!
Bardzo Panu dziękuję. Spokojniej w głowie 😉
Cześć!
Miałeś może pacjentów z zapaleniem po antybiotyku (chinolony)? Chodzi mi o to, czy procedura leczenia jest taka sama, czy też się czymś różni?
Cześć,
niestety nie miałem, więc niewiele jestem w stanie podpowiedzieć tu z doświadczenia. Pozdrawiam!
Od ponad 3 miesięcy mam ból pięty i trochę powyżej. Zdiagnozowano u mnie zapalenie ścięgna Achillesa. Mieszkam w Niemczech, ortopeda zalecił noszenie specjalnej ortezy, ale to pomaga tylko gdy nie… Czytaj więcej »
Dzień dobry, osobiście skonsultowałbym temat z fizjoterapeutą już na żywo. Prawdopodobnie nie ze wszystkich zabiegów może Pani korzystać, ale może warto tu jednak dorzucić coś z ćwiczeń jeśli to zapalenie… Czytaj więcej »
Dziękuję za odpowiedź. Próbowałam robić ćwiczenia, ale to bardzo boli. Odnoszę wrażenie, że najlepiej jest jak najmniej używać tego stawu/śwcięgna. Zabiegów z ultra dźwiękami nie mogę mieć przez te metalowe… Czytaj więcej »
Początek rehabilitacji niestety tak właśnie wygląda. Można to ewentualnie wesprzeć np. zabiegami EPTE. Pozdrawiam!
Dziękuję za odpowiedź. Jest już o niebo lepiej. Pomógł głównie diclofenak od wewnątrz i noszenie ortezy
Dzień dobry, chciałam zasięgnąć Pana opinii w temacie zapalenia kaletki Achillesa. U mnie temat ciągnie się już dość długo, od mniej więcej 3 lat. Nie było żadnego urazu, po prostu… Czytaj więcej »
Dzień dobry,
steryd wg badań naukowych jest najgorszą z opcji, jakie można wybrać w okolicy Achillesa. Polecam jednak popracować jeszcze z fizjoterapeutami i włączyć odpowiedni trening łydki. Pozdrawiam!
Przy skończonym leczeniu przez ortopedę bol nadal jest przy chodzeniu
Proszę zmienić specjalistę lub rehabilitować się dalej. Pozdrawiam!