sarkomery

Czy regularne rozciąganie faktycznie wydłuża mięśnie?

27 września 2015

Jak mięśnie zmieniają swoją długość?   O rozciąganiu mięśni już pisałem. Były to jednak posty bardziej praktyczne niż teoretyczne i tłumaczyły jak pozbyć się przykurczy mięśniowych. Jednak tak na prawdę czym są owe przykurcze, jak powstają i czy stretching faktycznie