Kontrola motoryczna i jej odbudowa po kontuzji.

7 stycznia 2019

Każdy uraz pozostawia w organizmie ludzkim pamiątkę na całe życie. Nawet najmniejsza kontuzja, czy zabieg operacyjny odciska choćby niewielkie piętno w tkankach ciała człowieka. Czasem jest to niezauważalna zmiana pracy ścięgna lub powięzi, czasem bardziej widoczne blizny lub nierówności po

Powrót do sportu po rekonstrukcji ACL. Na co warto zwrócić uwagę?

10 czerwca 2018

Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego to bardzo trudna kontuzja, która u osób aktywnych zawsze wiąże się z długą przerwą w uprawianiu ulubionego sportu. Statystyki są nieubłagane: tylko około 60 % pacjentów po rekonstrukcji ACL wraca do poziomu aktywności fizycznej z przed

Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL z mięśni kulszowo-goleniowych. 17-24 tygodnie.

21 stycznia 2018

UWAGA PACJENCIE! Ten wpis nie ma zastąpić Ci rehabilitacji z fizjoterapeutą. Ma on jedynie uświadomić Cię jak schematycznie powinna ona wyglądać. Każdy pacjent wymaga indywidualnego podejścia i od pierwszego dnia po zabiegu MUSI być prowadzony przez specjalistę! Jeśli nie śledziłeś

Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL z mięśni kulszowo-goleniowych. 10-16 tygodni po operacji.

11 listopada 2017

Trzecia faza rehabilitacji, zwana „fazą umiarkowanej ochrony” charakteryzuje się dużą aktywnością fizyczną oraz wprowadzeniem do sportu rekreacyjnego. To właśnie na tym etapie większość pacjentów czuje się na tyle dobrze, iż podejmuje się powrotu do pracy chodząco-siedzącej (nie fizycznej), wraca do

Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL z mięśni kulszowo-goleniowych. 0-7 dni po operacji.

20 sierpnia 2017

Rekonstrukcja ACL za pomocą przeszczepu z mięśni półścięgnistego i smukłego (StG) to w Polsce najczęściej wykonywana operacja po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego. Już wcześniej na blogu pojawił się krótki zestaw ćwiczeń, które możesz wykonywać w pierwszych dobach po takim zabiegu

Czy warto operować uszkodzony ACL?

1 kwietnia 2017

O więzadle krzyżowym przednim napisałem już wiele, ale wydaje mi się, że nadal jest to „temat rzeka”, do którego warto wracać, co potwierdza ilość Waszych zapytań w tematach związanych z ACL-em. Jednym z głównych pytań jakie zadają sobie pacjenci po