Roller czy rozciąganie? Co jest skuteczniejsze?

6 lipca 2015

Ostatnimi czasy dużą popularność wśród sportowców zyskały bardzo proste produkty o wspólnej nazwie „roller”. Rolują się wszyscy. Zawodowcy, amatorzy, osoby po kontuzji i chcący urazu uniknąć. Jaka tak na prawdę jest skuteczność wykorzystania tego sprzętu? Jaką rolkę kupić i jak