Archiwum tagów:

czy rozciąganie ma sens

Czy regularne rozciąganie faktycznie wydłuża mięśnie?

Jak mięśnie zmieniają swoją długość?   O rozciąganiu mięśni już pisałem. Były to jednak posty bardziej praktyczne niż teoretyczne i tłumaczyły jak pozbyć się przykurczy mięśniowych. Jednak tak na prawdę czym są owe przykurcze, jak powstają i czy stretching faktycznie zmienia długość samego mięśnia? Żeby odpowiedzieć na te pytania potrzebujemy kilku informacji dotyczących fizjologii i […]

PARTNERZY