ćwiczenia w pozycji deski

10 ćwiczeń w pozycji „plank” poprawiających globalną stabilizację tułowia.

18 czerwca 2016

Ćwiczenia mięśni tułowia są w mojej ocenie bardzo ważną, aczkolwiek często nadal niedocenianą częścią rehabilitacji (nie tylko w przypadku urazów w obrębie tułowia). Słynne „core stability” zyskało w ostatnich latach niebywałą popularność jako ćwiczenia uzupełniające trening specjalistyczny pod daną dyscyplinę