polecane

Fizykoterapia. Czy jest sens ją stosować?

24 stycznia 2016

Fizykoterapia (często błędnie mylona z pojęciem fizjoterapii) to temat, który współcześni terapeuci manualni zazwyczaj unikają jak ognia. Osobiście również nie przepadam za wypowiadaniem się o jej skuteczności, ale postanowiłem w końcu podjąć temat. Czasem myślę, że z fizykoterapią jest jak

Najczęstsza przyczyna bólu kolana podczas biegania. Funkcjonalna koślawość stawu kolanowego.

17 stycznia 2016

Cały świat biega. Od kilku lat niesamowita moda (której swojego czasu osobiście również szaleńczo się poddałem) na bieganie długodystansowe nabiera coraz większego rozpędu. Kolejne maratony z roku na rok powstają jak grzyby po deszczu, a amatorom powoli nie wystarcza już

Łokieć tenisisty. Przyczyny powstania i możliwości rehabilitacji.

6 stycznia 2016

Łokieć to jeden z najbardziej niewdzięcznych stawów w pracy fizjoterapeutów. Jego skomplikowana struktura i nietypowa biomechanika sprawia, iż nie jest on łatwym i przyjemnym „kąskiem” do rehabilitacji, a wszystkie jego uszkodzenia goją się stosunkowo długo. Tak jest również z bohaterem

Stabilizatory stawu kolanowego. Czy warto je stosować?

29 grudnia 2015

Stosowanie ortez to temat rzeka. W dzisiejszych czasach ich dobieranie oraz prawidłowe zastosowanie stało się wręcz oddzielnym działem fizjoterapii. Ale czy faktycznie współczesne ortezy mają tyle zastosowań, ile podają ich producenci? Czy są one konieczne we wszystkich przypadkach bólu, urazów

Trening mięśni nóg – najczęstsze błędy.

6 grudnia 2015

Trening mięśni nóg wśród miłośników siłowni wywołuje skrajne emocje. Płci pięknej ten potocznie zwany Leg Day zazwyczaj kojarzy się z samą przyjemnością i pięknymi, zgrabnymi pośladkami. Z drugiej strony barykady płeć brzydsza chętnie pominęłaby go w dzienniku treningowym na rzecz

Trening medyczny. Niezbędny element powrotu do uprawiania sportu po okresie rehabilitacji.

23 listopada 2015

Rehabilitacja sportowa jest fascynująca. Chyba każdy fizjoterapeuta interesujący się ortopedią chciałby pracować ze sportowcami i nie ma znaczenia czy są to zawodowcy, czy amatorzy. Pacjenci Ci zazwyczaj są młodzi, sprawni (nie licząc kontuzji, z którą do nas przychodzą) i bardzo

Dyskopatia kręgosłupa lędźwiowego. Co to takiego i jak sobie z nią radzić?

11 listopada 2015

Dyskopatia to chyba najczęściej diagnozowana choroba kręgosłupa lędźwiowego. Można ją znaleźć praktycznie na wszystkich zdjęciach rentgenowskich pacjentów po 40 roku życia, jak również u wielu osób młodych. Czasem z jej powodu pojawiają się bóle kręgosłupa, a czasem okazuje się być

Ćwiczenia przygotowujące do sezonu snowboardowego.

31 października 2015

Sezon plusowych temperatur powoli nas opuszcza. Przez następne kilka miesięcy jak co roku czeka nas noszenie 4 kilogramowych, zimowych kurtek, butów po kolana, poranne skrobanie samochodu lub mrożenie tyłka na przystankach autobusowych. Idzie zima! Większość biegaczy, rowerzystów i triatlonistów zakończyła