polecane

Jak prawidłowo używać kule?

10 września 2015

Chodzenie z odciążeniem nogi za pomocą kul łokciowych jest bardzo często podstawową formą lokomocji osób po urazie lub zabiegu operacyjnym w obrębie kończyny dolnej. Ta, wydawałoby się, prosta czynność niejednemu pacjentowi sprawia na początku bardzo dużo trudności, ponieważ wcale nie

Czy konieczna jest operacja uszkodzonej łąkotki?

7 września 2015

O łąkotkach pisałem już wiele. Może dlatego, że je lubię, może dlatego, że są to na prawdę bardzo ważne struktury w kolanie, a może po prostu z powodu ich częstych urazów. Do dzisiejszego wpisu zainspirował mnie wykład Dr Mihai Vioreanu

Badanie fizjoterapeutyczne. Na czym polega i jak powinno ono wyglądać?

30 sierpnia 2015

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty.   Pomysł na ten post narodził się dość nagle i niespodziewanie. Podczas luźnej rozmowy ze znajomymi, jak to czasem bywa, jedna z koleżanek uskarżała się na ból kręgosłupa lędźwiowego i zadała mi standardowe pytanie: co zrobić,

Trzeszczenie w stawie ramiennym. Skąd się bierze i jak mu zapobiec?

27 sierpnia 2015

Nadszedł czas na staw barkowy. O nim jeszcze na blogu nie wspominałem, a w końcu jest to jeden z największych stawów ludzkiego organizmu. Bardzo wielu moich pacjentów skarży się na bardziej lub mniej bolesne przeskakiwanie w obrębie ramienia podczas ruchu.

Siła nawyku. Co zrobić, kiedy kontuzja uniemożliwia Ci uprawianie sportu?

23 sierpnia 2015

  Kontuzja to dla każdego sportowca słowo, które mrozi mu krew w żyłach i jeży włosy na głowie. Boimy się jej jak ognia, robimy wszystko żeby jej nie złapać, ale finalnie i tak prędzej czy później jej pojawienie się prawdopodobnie

8 blogów, które naprawdę warto śledzić.

18 sierpnia 2015

Jak na młodego posiadacza bloga przystało staram się chłonąć dużo wiedzy od innych. I nie chodzi tu o inspiracje do tekstów, czy powielanie pomysłów, które już kiedyś gdzieś się pojawiły. Mam na myśli raczej techniczną i wizualną stronę prowadzenia bloga

Uraz typu „smagnięcie biczem”. Wszystko co warto wiedzieć.

15 sierpnia 2015

  W naszych czasach nie wyobrażamy sobie życia bez samochodu. Sam przekonałem się o tym niedawno, będąc zmuszonym przez ponad tydzień poruszać się po Warszawie jedynie komunikacją miejską. Uwierzcie mi, albo ja już jestem taki „wygodny”, albo to faktycznie była

Ćwiczenia stabilizacyjne czy podnoszenie ciężarów? Co będzie dla Ciebie lepsze?

11 sierpnia 2015

Stabilizacja globalna vs. stabilizacja lokalna. Dobra stabilizacja to jedno z podstawowych kryteriów, które determinuje możliwość zdrowego uprawiania sportu. Nie ważne, czy jest to sport wydolnościowy typu bieganie, podczas którego toczymy odwieczną walkę z dziurawymi chodnikami i nierównymi leśnymi drogami, czy