plank

10 ćwiczeń w pozycji „plank” poprawiających globalną stabilizację tułowia.

Ćwiczenia mięśni tułowia są w mojej ocenie bardzo ważną, aczkolwiek często nadal niedocenianą częścią rehabilitacji (nie tylko w przypadku urazów w obrębie tułowia). Słynne „core stability” zyskało w ostatnich latach niebywałą popularność jako ćwiczenia uzupełniające trening specjalistyczny pod daną dyscyplinę sportu. Nie bez przyczyny. Nie ma na świecie sportu, w którym prawidłowa technika nie wymaga […]

gips na nodze (1)

Opatrunek gipsowy. Czy warto go stosować?

Opatrunek gipsowy to w Polsce najczęstsza metoda stabilizacji w przypadku urazu ortopedycznego. Gipsuje się wszystko. Począwszy od złamań kości, przez zwichnięcia i skręcenia stawów, a nawet urazy więzadeł. Gipsownie w sezonie zimowym pękają w szwach, a popyt jest tak duży, że ciężki biały gips zastępuje się nawet lekkim, syntetycznym zamiennikiem. Czy słusznie? Czy opatrunek gipsowy […]

DSC00744_Fotor

10 najczęściej zadawanych pytań dotyczących rehabilitacji po szyciu łąkotki.

Artroskopowe szycie łąkotki jest bardzo częstą procedurą stosowaną w chirurgii ortopedycznej. Obok rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to właśnie operacje łąkotki są najbardziej popularnymi zabiegami na stawie kolanowym. Łąkotka pełni szalenie istotną rolę w naszym organizmie i w przypadku jej urazu powinna być zrekonstruowana, czy to specjalnymi szwami, czy specjalnym implantem jeśli zajdzie taka konieczność. […]

DSC00755

4 najczęstsze błędy popełniane przez pacjentów po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL).

Rekonstrukcja ACL to jedna z najczęstszych operacji wykonywanych za pomocą artroskopu w stawie kolanowym. Kilka najważniejszych informacji dla osób po zabiegu przeszczepu nowego więzadła krzyżowego przedniego umieściłem już we wcześniejszym poście 10 najczęściej zadawanych pytań dotyczących rehabilitacji więzadła krzyżowego przedniego (ACL). Zachęcam do wcześniejszego przeczytania. W dzisiejszym wpisie postanowiłem wymienić najczęstsze błędy popełniane przez pacjentów w […]

FullSizeRender

Szkolenie z Ortopedycznej Manipulacyjnej Terapii Manualnej (OMPT). Moja ocena.

16 kwietnia rozpocząłem nowy, długo wyczekiwany przeze mnie cykl szkoleń w koncepcji Othopaedic Manual Physical Therapy (OMPT, wcześniej OMT). Jest to zaawansowany kurs stworzony w oparciu o najskuteczniejsze techniki różnych metod terapeutycznych, znajdujących poparcie w badaniach naukowych. Moje wrażenia po pierwszym module oraz odzwierciedlenie poznanej wiedzy w praktyce fizjoterapeutycznej znajdziecie poniżej. Zacznijmy od początku.   […]

dysplazja stawu rzepkowo udowego

Dysplazja stawu rzepkowo – udowego. Możliwości rehabilitacji.

Temat stawu rzepkowo- udowego poruszałem już przy okazji postu związanego z trzeszczeniem w stawie kolanowym. Rzepka jako tak zwana trzeszczka nie jest standardową kością, tak więc i staw przez nią tworzony jest nietypowy. Podstawowe informacje na jego temat przedstawiałem już we wspomnianym wpisie, dlatego zainteresowanych odsyłam i zapraszam do przeczytania TUTAJ. Dziś chciałbym się skupić […]

Piotrek 1

Dlaczego nowa Ustawa o Zawodzie Fizjoterapeuty zaszkodzi pacjentom?

Ten wpis nie będzie moją polityczną deklaracją, postaram nie zanudzić Cię na śmierć, a jedynie wytłumaczyć od podstaw Twoją aktualną sytuację jako pacjenta chcącego dalej bez przeszkód korzystać z wiedzy i umiejętności fizjoterapeutów. Nigdy przesadnie nie interesowała mnie polityka. Nigdy się nią nie fascynowałem i nie wzbudzała we mnie ani skrajnie pozytywnych ani negatywnych emocji. […]

x_acl_tear

Możliwości leczenia uszkodzonego więzadła krzyżowego przedniego (ACL).

Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to najczęstszy uraz stawu kolanowego, z jakim spotykam się w swojej praktyce jako fizjoterapeuta. Struktura niby niewielka, jednak pełniąca kluczową rolę w mechanizmie stabilności kolana podczas ruchu. Uszkodzenie ACL wiąże się z długotrwałym leczeniem, a nierzadko koniecznością wykonania zabiegu jego rekonstrukcji za pomocą przeszczepu. Od samego początku powstania bloga otrzymuję […]

sklz

Ćwiczenia z wykorzystaniem gumy oporowej SKLZ.

Co kilka miesięcy na rynku polskim pojawia się nowa firma produkująca sprzęt treningowy. Ostatnimi czasy moim „odkryciem” jest amerykańska firma SKLZ, produkująca znakomity sprzęt dedykowany do różnorakich sportów (głównie tych najpopularniejszych w USA). Moją uwagę przyciągnęły głównie ich akcesoria, które mogę wykorzystać do treningu dynamiki, koordynacji oraz wytrzymałości u moich pacjentów. Kilka ciekawych rozwiązań, wykorzystanych […]

leg test

Krótsza noga. Czy to zawsze problem kończyny dolnej?

„Mam jedną nogę krótszą” to stwierdzenie, które pada wśród moich nowych pacjentów co najmniej kilka razy w miesiącu. Czy faktycznie większość z nas ma nierówną długość kończyn dolnych? Czy w takim wypadku wkładki korygujące mają sens i załatwiają sprawę na zawsze? Rozwiejmy kilka wątpliwości dotyczących krótszej nogi.   Skąd się bierze skrócenie jednej nogi? Na […]

1 2 3 9